便秘扰乱了人们的正常生活， 便秘吃什么好 是很多患者最为关注的问题之一。专家称，患者在平时应该多注意锻炼，提高身体素质。 便秘吃什么好？专家称，少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物 平时注意运动. 1一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时

脸上暗淡无光，身材臃肿难看，想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？下面美食专家为大家介绍几款 营养美食菜谱 ，在您享受美味的同时轻松地减去身上的赘肉，重塑美好身材。 荞悠悠 营养美食菜谱原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒油、

失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人，对身体健康极为不利。在此特意介绍几则 失眠食疗小偏方 供失眠患者选用，希望能够帮助广大患者调制睡眠状态： 1.鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。 2.失眠食疗小偏方包括鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂

脸部的线条最能体现出女性的阴柔之美， 如何按摩瘦脸 是每个爱美女性的心声。下面为大家详细介绍按摩步骤，希望广大爱美人士早日拥有优美的脸部线条。 如何按摩瘦脸 步骤一：如何按摩瘦脸？先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。 步骤二

当今社会，随着社会压力的不断增大，越来越多的人变得精神紧张而导致失眠，多梦，心虚，那么， 吃什么养心 呢？下面养生专家为大家介绍一种非常好的养心食疗方案莲子粥。 还有一些人，晚上老是心慌失眠，那也是心气虚的表现。这个时候比较适宜喝莲子粥补心。

夏季即将来临， 夏天怎样护肤 是很多人关注的焦点。下面为大家介绍一些夏天怎样护肤的方法。 1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。可以使用玉竹皙白丝润洁面乳清洁皮肤，调理水油平衡。夏天怎样护肤？每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这

我国的糖尿病形势严峻，如果不及时发现糖尿病进行治疗，后期可能会出现糖尿病并发症威胁生命。了解 糖尿病的早期症状有哪些 具有非常重要的价值。那么，糖尿病的早期症状有哪些呢？下面专家为大家介绍一下。 糖尿病的早期症状典型为从三多一少，即多饮、多尿

夏季炎热的气温容易导致人们心生烦躁而缺乏胃口， 夏季饮食吃什么好 是很多人关注的焦点。我们知道，夏季的气候炎热干燥，这时候人们需要多食用凉性蔬菜，可以达到清火解热，阳痿清偿之功效。我们的养生专家下面针对夏季饮食吃什么好这个问题展开详细而深入

俗话说的好：冬吃萝卜夏吃姜。自古以来生姜治百病这句话在民间就广为流传，老百姓家家户户都选用生姜作为治病的良药。眼下正值夏季到来， 夏天吃姜的好处 自然得到了很多人的关注。下面小编就为大家搜罗了一系列夏天吃姜的好处，希望能够帮助大家健健康康的

夏天到来了，人们即将面对炎热的天气和干燥的空气，皮肤在此时很容易干燥老化，夏季大量食用祛热补水的水果对身体健康大有好处，那么， 夏天皮肤干燥吃什么 呢？专家称，夏季选用水果时一定要注意选用凉性水果，这样才能起到清热泻火的功效。下面针对夏天皮

夏日紫外线照射强烈，皮肤如果得不到保养很容易受到伤害，甚至老化变黑，所以广大MM们一定要注意 夏天吃什么对皮肤好 。我们知道，多吃各种各样的水果对皮肤的保养大有裨益，那么，夏天吃什么对皮肤好呢？下面小编为大家一一介绍。 夏天吃什么对皮肤好？樱桃

夏天气候炎热，空气干燥，易使人内火旺盛而心生烦躁。茶是人们喜好的饮品，适当的引用茶叶能够清热去火，静心安神， 夏天喝什么茶好 无疑得到了诸多注重养生健康人士的关注。医学专家提醒：夏天喝什么茶好需要结合人们不同体质来决定如何选用，下面为大家简

炎热的夏季即将到来，由于夏季气温普遍偏高，通常会导致皮肤水分流失，造成皮肤干燥老化，影响皮肤健康生长。当前， 夏天用什么护肤品好 这个问题恐怕是很多注重皮肤保养女孩子们最为关注的话题了。美容专家称，夏季护肤品的选用在早晚各不相同，夏天用什么

脸上长痘痘让女孩们烦恼不已，很多女孩长相甜美可爱，却被脸上的痘痘掩盖了应有的风采， 吃什么祛痘 无疑成为爱美女孩们最为关注的问题之一。通常来说，脸上生粉刺痤疮皆因体内分泌紊乱导致，如果能在饮食上进行科学合理的调节，可有效避免和减少粉刺的发生

夏日是女孩展现玲珑身段的最佳时期，此时的女孩们想必都为减肥这个艰巨的任务感到烦恼不已， 夏季吃什么排毒减肥 成为诸人关注的焦点。下面小编针对夏季吃什么排毒减肥这个问题为您推荐几款适合夏季健康减肥食用的瘦身食谱，让您边吃边减去身上赘肉，重塑优

夏天严酷的气温让很多减肥人士痛苦不已，人们在进行运动减肥的时候同时也在思考如何不运动减肥呢？究竟 夏季吃什么减肥 好呢？有哪些好的减肥方法呢？下面小编针对大家普遍对夏季吃什么减肥这个问题产生疑虑的现象，为大家详细介绍几种夏季减肥的方法，希望

夏日炎炎，此时正值万物生长力旺盛，新陈代谢加快之际，人体容易因为过高气温而导致体能下降，产生不良的代谢循环，导致疾病的发生， 夏季养生吃什么 成为时下人们最为关注的问题。专家称，科学健康的夏季养生食谱能够帮助人们抵御酷暑，静心安神，排除体内

由于夏季的气温较高，很多人因此心烦意乱，食欲不振， 夏季吃什么菜好 无疑成为人们关注的焦点。中医认为，苦味能降心火，苦味食品大多营养丰富，能够解除人们的疲劳，去除体内的燥暑，因此，苦味蔬菜是夏季吃什么菜好这个问题的最佳答案。 据《本草纲目》载

夏季的到来让很多爱美女孩新潮澎湃，女孩们都想借此机会大秀身材。而肚子上一层层的赘肉不得不让人们望而却步，女孩们当前最为关注的问题可谓就是 夏季吃什么减肥 了。我们知道，减肥有很多种方法，水果减肥不失为一妙策。下面针对夏季吃什么减肥，结合水果

孕妇的身体健康状况与宝宝的发育密切相关，眼下正值酷暑时节的到来之季，了解 孕妇夏季吃什么水果 对于每个孩子的母亲来说意义重大。通常来说，夏季可供孕妇选择的水果种类非常多，下面养生专家针对孕妇夏季吃什么水果这个问题展开深入探讨，旨在帮助妈妈们

夏季气温炎热，空气干燥，人们的健康很容易受到气候的影响，了解 夏季吃什么好 能够帮助人们更为健康的度过酷暑夏季。通常来说，夏季因多食用退热清火、营养丰富的食物，那么，到底夏季吃什么好呢?下面专家为大家推荐以下几种食物。 绿豆：绿豆有退燥热，降

盛夏将至， 夏季吃什么蔬菜好 是很多人时常探讨的话题。夏季的酷热易使人心生烦躁，此时若多吃富含水分和营养物质的瓜果蔬菜，可以帮助人们调节体内的热量平衡，达到祛热降温的功效。下面针对夏季吃什么蔬菜好这个问题展开深入探讨。 通常来说，针对夏季吃什

炎热的夏季易使人心生烦躁，内火旺盛，通常来说，多吃各种各样富含营养的水果能够帮助人们安神养性，祛热静心，那么， 夏季吃什么水果好 呢？专家称，每一种水果的营养价值各不相同，夏季吃什么水果好的具体答案还需结合不同体质人群来详细划分。 1.桃杏 :夏

我们知道，办公室人群由于长期得不到有效地锻炼很容易堆积脂肪在腹部的位置，很多人为 如何快速健康减肥 而发愁。下面为大家介绍一些如何快速健康减肥的方法。 轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头

爱美之心，人人皆有， 如何有效快速减肥 是每个女孩最想知道的。专家提醒，一味关注如何有效快速减肥势必会适得其反，了解一些减肥误区能够帮助人们达到更为理想的减肥效果，同时，将减肥过程中的危害性降至最低。 如何有效快速减肥？误区一：持续吃水果餐可

中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压� � 如何又好又快减肥 ？通常来说，肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此

很多人都觉得因为主食还有淀粉而不利于减肥， 吃什么减肥 困扰很多爱美女士。专家提醒大家，其实主食也可以是很好的减肥食品，而且会让您瘦得更健康!下面就来教大家吃什么减肥最好。 吃什么减肥？在常见的主食里，粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类

夏季如何能够较好的调整机体的生理功能，保证身体健康呢？下面专家为大家介绍几种 夏季食谱大全 ，希望能够帮助人们更为健康的度过盛夏时节。 一、夏季食谱大全之神补 又称顺时调神。在盛夏时节，首先要强调补神。炎炎夏日，往往令人心烦，而烦则生热，此时

清明节已过，正值春机盎然之时，此时若遵循一个合理 养生食谱 来调节身心，对健康是大有裨益的。在此给大家介绍几个简单的养生食谱方，希望对大家有所帮助。 专家称，由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺(肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候)，因此饮食

当今社会，随着生活压力和环境压力的不断加重，人们的身体健康状况可谓是日益滑坡，很多人的身体在疲惫的劳作和不良的习惯环境下不知不觉的成为亚健康状态。 养身食谱有哪些 这个问题是很多人关注的，众所周知，好的饮食方案能够调节人体营养平衡，提高身体

地沟油想必大家都不陌生，有关部门对采购地沟油的行为也采取了严厉的大家，但是这种危害性极大的回收油却反复而堂而皇之的出现在老百姓的餐桌上，给人们健康带来了巨大的隐患，因此 地沟油的危害 是每个人必须了解的。通常来说，地沟油的危害有很多种，下面

地沟油在使用次数超过规定要求后，仍被重复使用， 地沟油食品的危害 不言而喻。通常来说，往其中添加一些新油后重新使用的地沟油食品的危害性非常严重。 地沟油食品的危害1.植物油反复使用可致癌 研究发现，吃多次加热的油，可增加患脂肪肝、高血脂、高血压

面对众多美食零食，想必mm们都会禁不住诱惑，那么女孩们应该 如何快速减肥 呢?今天小编就告诉你一个不用节食的减肥方法。 速瘦早餐一：营养咸豆花 材料：如何快速减肥？超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1.裙带菜泡发

夏季到了，很多女孩想减去身上一层层的赘肉，遵循 健康减肥食谱 能够帮助女孩更快的减去赘肉。专家说，多吃五种有超强饱腹感的美食，让你从饮食上去控制体重，让你吃着喝着就瘦了。 1.健康减肥食谱之杂粮：黑米 减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大

我们知道，办公室人群由于长期得不到有效地锻炼很容易堆积脂肪在腹部的位置，很多人为 如何快速健康减肥 而发愁。下面为大家介绍一些如何快速健康减肥的方法。 轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头

我们知道，办公室人群由于长期得不到有效地锻炼很容易堆积脂肪在腹部的位置，很多人为 怎样快速健康减肥 而发愁。下面为大家介绍一些怎样快速健康减肥。 1.怎样快速健康减肥？ 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择

盛夏即将来到，每个爱美的女士都想秀出自己的玲珑身型， 如何健康快速减肥 无疑成为此时女性朋友最为关注的焦点问题。那么，到底该如何健康快速减肥呢？有什么好的方法吗？下面为大家介绍一下。 一、合理安排三餐 如何健康快速减肥？早餐只吃高纤麦片、低脂

拥有优美曲线是每个爱美女孩的心愿，那么， 如何快速减肥 呢？生活中需要注意哪些方面呢？下面专家针对如何快速减肥这个问题展开分析，希望能够帮助广大爱美人士早日拥有完美身段。 目前很推崇健康减肥，它不像运动减肥那样消耗大量的体力，大多数人都知道，

夏季到来，此时是爱美女性大秀苗条身材的最佳时机， 夏天如何最快减肥 成为当前爱美人士最为关注的问题之一。下面针对夏天如何最快减肥这个话题，我们为大家介绍几项适合女性夏季减肥的运动和饮食。 夏天如何最快减肥？专家称，除了运动，饮食方面应注意多饮

健康减肥的方法是每个爱美女性想知道的，那么，生活中的 夏季健康减肥食谱 都有哪些呢？如何合理搭配饮食呢？下面为大家介绍几种夏季健康减肥食谱，专家在此提醒大家，夏季健康减肥食谱只是起到均衡营养的作用，想要减肥主要还需要运动。 1、夏季健康减肥食