在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。 1、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的

近些年来，许多大中城市流行用艾森克人格测试和卡特尔人格测试等量表进行性格测试，让测试双方明白自己和恋人的性格特点是否匹配，这就是性格体检。但是，在现实生活中，许多青年男女尤其是白领阶层的男女对性格体检过分依赖，绝对信任，将它作为婚姻是否美满的唯一标

【核心提示】我有脂肪肝（如何治疗脂肪肝）。我也有。 好多人都有，没事儿！这是单位体检后，人们交流时常说的话。真是这样的吗？ 专家认为，脂肪肝若不加控制，它的发展过程就是：脂肪肝脂肪性肝炎脂肪性肝纤化脂肪性肝硬化（如何治疗肝硬化）肝癌（如何治疗肝癌）。

日前，一位初中生由于颈项僵硬、酸痛、头不能转动，在母亲的陪伴下，来到了市中医医院推拿科治疗，经过医生检查，孩子是患了颈椎� Ｑ�问原因，是家长给孩子在课外报了许多补习班，课余时间孩子又都花在了上网、打游戏上。对此，推拿科副主任医师告诉记者，像这样患颈�

床头朝向外墙 埋下疾病隐患 张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了，但夜间各种光亮、声音时常惊醒他，影响睡眠。相关专家指出：一般而言，

最近，看了一部韩国连续剧《冬季恋歌》，女主角崔智友的肌肤几乎可以用吹弹可破来形容。她在接受韩国一家媒体采访时透露自己的护肤秘诀就是清酒。尤其是干燥而寒冷的冬季，每天洗脸后或洗澡后，将自制的清酒化妆水代替普通的化学化妆水，喷在脸部和身体其他部位的肌肤

暖气可驱赶屋内寒气，同时也可能烘出一些疾病来。因此在供暖季节，保障室内温度的同时，预防因暖气而造成的各种疾病非常重要。 据西安市第八医院许荣放医生介绍，门窗紧闭，加上暖气供暖会造成室温过高，空气流通不好、干燥，这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而

西红柿是蔬菜中比较健康的，西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中20－30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血� ⒌挚垢腥镜茸饔茫�但是你知道吗？吃西红柿有六个禁忌，不信，那就接着往下看。 1、不宜和青瓜(黄瓜)同食 青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏

对照一下，你的状况和下面这些现象是否吻合，对自己的身体年龄作个测试： 1.皮肤粗糙，脸上长出一些细小的疙瘩，摸上去有摩擦感； 2..面色晦暗发黄，有黑眼圈，没有一点光泽弹性，擦粉也盖不住； 3.眼角、嘴角不同程度地出现细纹，眼袋也愈加明显； 4.头发枯黄分岔，像

二炮总医院呼吸内科副主任医师梅开城建议，一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。 第一种是饮水疗法：取不烫但尽量热的水，用二三百毫升的水杯一口气喝下一杯；三五分钟后喝下第二杯，三四杯后会出现饱胀感，有些微微出汗，还会有点尿意，此时喝

水果榜 木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子 一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预

都知道多吃水果对人体有好处，可是却很少有人知道多吃水果还可以防止中风。近日，日本厚生省公布了一项最新调查，结果发现，多吃水果可以降低中风的发病率。 据《朝日新闻》报道，厚生劳动省的专属研究班历时7年，对居住在岩手、秋田、长野、茨城等八个县的8万居民进行

用立正这一动作健身可谓简单、方便。多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线，呼吸气血畅通，犹如一座直立的烟囱，越直越高，越能排除废气;通过深呼吸使人体吸入大量氧气，氧能助燃，能燃烧体内的脂肪，是对减肥最直接、最有效的方法。 此外，保持良好的心态，能促

天气转凉，有些人动不动就感冒生病，这是因为其免疫力低。免疫力与每个人的健康息息相关，有助于我们抵抗疾病的发生。适当的运动、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途径。今天，我们就来聊聊如何通过运动提高免疫力。 运动与免疫力的关系 免疫力是指机体对病原的抵抗

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 怕冷与缺

古人有一套对应天时的作息时间,这是他们在长期生活实践中摸索出来的,结果现代医学研究证明是符合人体的生物钟的,因此,一个懂得养生的人,就应该按照这个时间去作息,才能达到天人合一的效果。 晚上9～11点(亥时):免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,完全放松

男科专家为哈尔滨市某幼儿园51名男童做了生殖健康保健体检，在受检的3岁至6岁男童中发现，一半男童包皮粘连。专家认为，家长应该多关注孩子生殖健康保� � 哈医大二院男科专家在为幼儿园男童做生殖健康体检时发现，在受检的51名3岁至6岁男性儿童中患包茎的有6人，包皮粘

女性常吃纳豆有助瘦身健美胸部 方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂

感冒了，您有没有想过在服用药物的同时，配合按摩来缓解症状。这里，北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任教您一招。具体方法如下： 按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)：将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧

4个多月的小孙女前几天去了姥姥家一趟，回家后屁股就起了一片小荨麻疹，看样子又疼又痒，两条小腿不停地蹬，嘴里也啊啊地叫个不停。心急之下，我就从自己种的一棵芦荟剪取了一片芦荟叶，洗净，将芦荟叶的表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂在小孙女的屁股上，我一涂抹她

11月是国际肺癌防治月，11月14日为世界慢阻肺日。研究表明，吸烟是导致肺癌与慢阻肺的最主要原因。 医生都知道要让患者戒烟，但能真正教给患者如何戒烟的医生却不多。北京安贞医院周玉杰教授说：戒烟很难，我有一位同事就戒过30多次。戒过烟的烟民都知道，戒烟头两周没

儿童多动、发脾气、吮手指这些症状都有可能是儿童心理问题的表现，而家长很容易忽视儿童的心理疾病！ 近日，江门市首家儿童心理卫生保健服务示范单位在市妇幼保健院挂牌，儿童心理问题有了专门的治疗机构。专家表示，家长一旦发现儿童有了心理问题，应及时进行干预治疗

胃下垂的说法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。那么胃下垂会给我们的健康带来什么影响？怎样才能有效缓解下垂症状？在一些养生经验的报道中，有人通过倒立的方式，缓解胃下垂趋势，改善胃下垂症状。这种方法可行吗？ ●倒立能够缓解胃下垂？ 小薇有着很

由于瑜伽可以使人身心平衡，思维清晰，体态优美。近十年来，瑜伽这种广受推崇的健身方式风靡全世界。美国约有1500万人练习瑜伽，3/4的健身中心设有瑜伽课程，英国也有超过50万人学习瑜伽。我国发达都市地区练习瑜伽的人数约占都市青年的1。问问周围的亲友，不难发现，

天气冷了，年轻的lady们显得更敢于美丽冻人。穿短裙、热裤，露出一截美腿，好在大众着装中胜出。岂料北方的寒气不同于沿海，来得迅猛强劲，如果保暖工作不到位，很容易落下病根。 非要坚持这种打扮，私底下就要做些功课。简单的几招，就给你的身体充满了能量，让你在冬

吃橙色水果蔬菜有助减小腹 近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素

当归蒸鲤鱼补气利水、补血养阴、健脾养颜，还可促进下肢血液循环。寒冷天气食用对腿脚冰冷、肿胀有很好的功效，同时还可改善腿部皮肤龟裂，减轻静脉曲张。 制法：准备新鲜鲤鱼1条，当归2钱，枸杞子3钱，黄芪3钱，川芎1钱，白酒、姜丝、葱丝、盐各少许。 先将当归、川芎

昨日是世界COPD（慢性阻塞性肺疾病）日，记者走访多家医院发现，COPD病人数占呼吸内科门诊病人的比例较高，有的医院甚至达50%. 专家表示，烟民是COPD的高危人群，提醒烟民可多吹口哨，增强肺功能预防此� �COPD与慢性支气管炎一样不能根治，并且不可逆。专家建议市民通

随着科技的发展，用MP3、MP4听歌、用手机打电话已经是司空见惯的事情。英国慈善团体英国耳聋研究进行的全国抽样调查显示，16至34岁的英国人中，约有14%每周平均使用MP3达28小时；在16至24岁的人士之中，逾半数人每日听MP3超过1小时，近20%的人每周听MP3超过21小时。 专

睡眠质量可能取决于父母。基因负责了我们每天24小时的生物钟，不仅影响睡眠的时间，也似乎更主导了睡眠过程的复元。最近发表在《神经病学与精神病学》杂志上的一项研究发现在人醒着与睡眠的愿望和需要增强时，大脑内的一些变化。 为什么我们睡完觉精力充沛，没睡够时又

常言道饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有科学道理的。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。 吃饭间，中途不时进点汤，有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进

睡前1小时吃少量奶酪有助睡眠 从某种意义上说，我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。无论处在什么样的年龄段，压力总是以不同的方式穿梭在我们的生活空隙中。适当的压力可以转化为动力，让我们更多地发现潜在的自己；但是，如果长期生活在压力中，身体就会以不

随着气候越来越干燥，爱美人士也开始更加重视肌肤的保养。有人选择一些富含维生素C的水果制作面膜敷脸，为干燥的肌肤补充维生素。但有专家指出，水果面膜补充维生素效果并不好。 第三军医大学新桥医院皮肤科副主任吴军教授介绍，维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基

心情不好时吃药或可影响疗效 心情的好坏也会干扰药效发挥，特别是刚生完气时吃药，药效会大大降低。因为生气、烦躁、郁闷等不良情绪会影响内分泌、免疫系统功能，减弱人体抗病能力，影响药效发挥，延长治疗时间。 举个简单的例子，好情绪的暗示作用，即使服用很小剂量

胆结石本来是上世纪五六十年代的常见病，主要原因是卫生条件差，经常进食不洁食品引起胆道蛔虫，反复感染后产生了结石。然而近几年来，随着一些新潮饮食，例如生吃蔬菜、喝鲜榨果汁等的兴起，胆结石患者有增多的势头。 医生提醒，在制作青菜沙拉、鲜榨果汁的时候一定要

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视

英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。 如果女性体内的维生素D浓度较高，则有助于保持较长的白细胞端粒长度。端粒是染色体端位上的着丝点。当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒

男性常接触重金属可影响生殖健康 金属是人类生产和生活中不可缺少的重要材料。根据目前研究，有多种重金属对人体具生殖毒性，其中较常见的4种重金属是铅、汞、锰、镉。 (摘自《保健与生活》) 铅可直接作用于睾丸 早在古罗马时期已有铅的严重污染，尤其在罗马帝国贵族阶

深秋的北方，金黄色的银杏树叶在风中翩翩起舞，这也说明银杏树的果实新鲜的白果已经上市了。这种药食同源的应季食材，虽然具有较好的润肺、止咳、平喘等功效，但中国中医科学院广安门医院药剂科主任药师王丽霞特别提醒，过量食用白果容易导致腹胀，严重者甚至会出现中

男性每天补充番茄红素有助恢复精力 有人这样调侃40岁的男人有房不够住，有钱不够花，有才干不够成名，有事业不够伟大，有老婆不够善解人意，有孩子不够聪明听话。总之，压力和疲惫感越来越大。 有专家提醒：人到40，是男人身体的关键阶段。此时新陈代谢减慢，各种压力