中医学认为，肾为先天之本、生命之根。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。 揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门

新西兰研究人员最近研究发现，通过补钙维持骨骼强度可能会对高龄女性的心脏造成不利影响。 据外电22日报道，新西兰奥克兰大学研究人员对1471名平均年龄在74岁的健康女性进行了为期5年的跟踪调查，其中732人每天服用一片钙片，另外739人每天服用一片无效对照剂。结果显

宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤。英国卫生部近日宣布，将为12~13岁的英国女孩注射宫颈癌疫苗。 对此，中国协和医科大学肿瘤研究所流行病学研究室主任乔友林解释，接种时间在13岁左右，是因为该疫苗在有性生活前注射

最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。 这一研究由代表众多手机生产公司的手机制造商论坛赞助，由来自英国卡罗琳研究院、瑞典乌普萨拉大学和美国州立韦恩大学的科学家们共同实施。英国《星期日独立报》1月20

消化性溃疡是常见的疾病，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。多数人认为胃溃疡病人应忌口，应少食多餐，比如玉米饼太硬不敢吃，浓茶不敢喝怕刺激溃疡面，一天吃5顿饭，等等。 郑州市五院消化内科主任马应杰说，长期坚持细软饮食和钟情牛奶、豆浆、少食多餐的胃溃疡病

近日，据英国媒体报道，19岁女性阿特金森称，她使用欧莱雅旗下的染发剂染发后，皮肤被灼伤，耳朵肿得有原来的3倍大，她一怒之下决定状告欧莱雅公司。距离农历新年越来越近，郑州各美发店生意火爆，年轻人争染时尚彩发，中老年人渴望鹤发变黑颜。然而，在烫染美丽的同时

中国日报网环球在线消息：什么样的人才具有吸引力呢？也许有人会说拥有迷人乳沟的女性和性感下颌的男性都是很有魅力的，日前两位心理学家维仑？斯瓦米（Viren Swami）和阿德里安（Adrian Furnham）表示，他们发现了什么样的人更具有吸引力，并在其新书中揭示了这个秘密

美国麻省理工学院(MIT)科学家的最新研究表明，男性与女性对于慢性肝炎回应方式的根本差异，有助于在基因水平上解释为何男性更容易罹患肝癌。这是科学家首次在基因水平上研究非繁殖性器官癌症中的男女性别差异，相关论文发表在去年12月的《癌症研究》期刊上。 男性与女

我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就OK！网友小Z与人分享自己的生理周期减肥经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！ 不减期 第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专

生活中我们从小被教育，说他人闲话是一种不礼貌和没有修养的行为。但是现在美国《纽约时报》最新载文报道，科学家发现，适当地参与说人闲话其实可以增强人与人之间的联系。 之前，有研究人员认为说闲话等于背后制造噪声，没有研究意义，没有现实指导意义。 但是，现在

鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人

老年痴呆症是一种慢性疾病，目前，我国约5%的65岁以上老年人患有痴呆症。美国研究人员调查了135例患有老年痴呆症的患者和331例健康老年人，研究人员发现：中年时每天多看1小时电视，到了老年时发生痴呆症的危险会增加1.3倍；多进行1小时的社会活动，发生痴呆的危险降低

市教委公布最新体质健康监测报告显示，中小学生身高、体重均增长，近视、肥胖仍没有改观 本报讯 身体越来越壮，肺活量却越来越低。昨日，市教委发布2007年度中小学生健康监测报告，我市中小学生的身高、体重、胸围等身体形态指标比两年前明显提高，但以肺活量为代表的

美国科学家最近获得的一项研究成果证实，饥饿会提高人们的学习能力和记忆力，让人更聪明。因为，人饥饿时胃黏膜中会产生一种名为GHRELIN的激素，它对于人的食欲有重要影响，这种激素还对大脑中负责学习区域内的神经细胞有影响。动物试验表明，这种激素能够显著促进实验

现在年轻人工作压力大，结婚后由于工作繁忙和生活不习惯等原因，不少人出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神疾病而影响正常的婚后生活。现实生活中，一些准父母通常都靠服安眠药控制症状，而这种做法是十分错误的。 据分析，安眠药对男女双方的生理功能和生

岁末年初可忙坏了职场人，而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰，很多职场人士都患上了心理疾� ６源擞泄匦睦碜�家表示，不论是工作还是生活都要学会张弛有道，不能钻牛角尖，以免被焦虑症困扰。 许老师今年刚刚带了高三升学班，还有几个月学生就要

膳食中的伪科学近年来层出不穷，《中国居民膳食指南（2007）》给了我们一个辨识的机会。 牛奶致癌？ 有人现在疑惑:听说喝牛奶要致癌？这是一个对科学报告的误读，将动物试验的结果直接移植到人体。通常动物试验都是极端的情况，例如大剂量持续摄入牛奶的结果。试验动物

拥有更多魅力是人们长期以来孜孜不倦的追求，但科学界一直鲜有魅力由何而来的研究。现在，一本科学分析魅力缘由的学术著作填补了这一学术空白。书中，心理学家从进化论、文化差异和社会学的角度对人的吸引力作了综合分析，由此揭开了魅力要素的秘密。 脸蛋最关键 这本

很多人晚上洗澡洗头后，往往等不到头发干了倒头就睡。有人警告说，这种做法很可能导致脱发。北京大学第一医院皮肤科杨淑霞副主任医师却并不认可这种说法，不过她指出，头发不干就睡觉很容易引起感冒倒是真的。 关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，杨淑霞指出，这种

冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取营养往往有失完整，适当补充些零食会更有益健康。 葡萄干、巧克力、糖果 是热量的良好来源，可防寒、保暖。同时可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应。 坚果 核桃可补钙、益智、健脑；杏仁中的微

牙齿与身体，有着一种难舍难分的亲密关系。相互影响，互为映照。就像广告语说的：牙好，身体就好。吃吗吗香，身体倍棒！而反之，身体的不适，牙齿也会有所反应，它会向你悄悄预警身体的状况。因此，牙齿幕后的健康悬念你不可不知。 台前表象：牙龈出血幕后解读：肝炎病

许多人认为牛奶是高营养饮品，每天可以多喝点儿。殊不知，超量饮用牛奶或不注意饮用时间，也会对健康造成危害。 牛奶当水喝 结石找上门 有些人每天以鲜奶、酸奶、奶粉等奶制品代替水，渴了就喝，天长日久容易长出肾结石。 上世纪80年代，我的一位女同事生育后因为奶水

《国际癌症研究期刊》上发表的一项医学研究表明，爱喝咖啡和茶的人患肾癌的风险可能会略低。 波斯顿哈佛医学院的研究人员称，咖啡和茶能够增加人体对血糖调节激素胰岛素的敏感度。胰岛素水平是影响肾脏健康的主要因素。此外，咖啡和茶中含有的抗氧化物质能够保护肾脏细

-10个年轻白领2个脂肪肝 每10个河南人中，就有一个是脂肪肝。河南省人民医院消化内科主任医师尚佳说，这还是保守的估计，脂肪肝是富贵病，在物质生活丰富时，脂肪肝就会像吹气球一样迅速胖起来。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量为肝脏的4%~5%。如果由于某种原因

洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害

匍匐爬行可减少背部脂肪缓解颈椎疲劳 爬行不只是婴儿的强项！爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为美丽爬行动物。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 1)俯卧，屈肘

天寒吃火锅喝啤酒易加重前列腺疾病 随着冬季的来临，前列腺及其并发症呈现一个高发的趋势。记者昨日从广州多家医院男科门诊处了解到，近期前列腺疾病门诊量增长了30%，同时ED患者也呈现增多的趋势。专家解释说，这和冬季性生活环境气温低、不注意局部保暖有关。冬季是

在信息化的今天，电脑已成为白领日常工作不可缺少的，然而，医学专家指出，长期在电脑前工作的人，不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。 据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干

绿茶瘦身之一 A准备绿茶粉和薏苡聘魇柿俊� B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡品�(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 绿茶瘦身之二 A绿茶1克、大黄半钱。 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮

记者自日前召开的北京肿瘤医院乳腺中心顺义分中心挂牌仪式上获悉,最近,北京市顺义区妇女乳腺疾病普查分析报告结果与北京市普查结果基本相同,结果表明,绝经妇女、有家族史、有乳腺病史、曾做过乳腺手术的人患乳腺癌的危险性较高。 研究资料显示，未绝经妇女比绝经妇女患

与懒散的上司巧妙的周旋 你的上司经常迟到、早退，一则令你有不公平之感;二则他不在影响了工作进度，因为好多决策未能及时由他批示;三则遇上公事出错，你会被逼背上黑锅，苦不堪言。向老板申诉吗?不错，此举可避免背黑锅。你将上司的偷懒的情况的公开，到头来，大有可

据美国媒体1月2日报道，当你闭上眼睛，转动头部，放松僵硬的颈部，然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时；当你不去理会反复出现的视力模糊，甚至已看不清显示器上的字时。你就需要注意了，你应该好好思考一下：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件，是否都是在损害

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹

随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听音乐，绝大多数时间都被电视占用了。中华中医药学会亚健康检测监测干预研究中心主任刘彩云指出，如果在夜间9～11点听一听音乐，可以提高免疫力，对身体好处良多。 夜间9～11点是身体免疫系统调节时间，此时身体需要保

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪

昨天，中国医师协会健康管理与健康保险专业委员会发布北京金融中高层从业者健康状况调查公报称金融从业者健康指数倒数第二。 调查所涉及的数据样本来自健康体检管理集团2007年度的体检人健康信息。金融行业中，男性健康状况比女性严峻。高血压、高血糖、胆囊病变人群中

神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部

你也许爱蓄胡须，认为这样可以增加人的风度。但是，俄罗斯医学科学院的专家们研究发现，蓄胡须对人体健康颇为有害。 在蓄胡须的人呼吸交换的空气中，存在着几十种有害物质，其中主要是碳酸、苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。对那些抽烟的人来说，情况尤为严重，烟雾中

冬季慢性咽炎很容易复发，可以试试盐水熏蒸法，给咽喉补点水，因为盐水不仅有杀菌作用，还能清洁和湿润咽部。 熏蒸时，可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次10~15分钟，每天2~3次，即可有效缓解干痒不适等症状。除了白开水，胖大

新闻背景：国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，广州成年人失眠率最高，达68%。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。 饮食结构不合理之所以成为主要