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|2022-12-13|

睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。失眠会影响人的精神状态，让人容易焦虑、暴躁，从而加剧失眠状况。那么，怎么治失眠简单又有效？本文做出简单解读。......详细

|2022-11-14|

11月3日，由中国医药教育协会、数字疗法工作委员会主办的数字疗法先行者线上论坛（第三期）——数字疗法在睡眠领域的实践与探讨在线上进行全网直播，会议主要就CBT-I数字疗法在失眠患者全病程管理中的应用等问题进行了分享与探讨，旨在为从事数字疗法研究的各领域专业人......详细

|2022-11-09|

不知道从什么时候开始，加班、熬夜、秃头成了年轻人的标配，然而长期不规律的作息导致了一个严重的后果，那就是失眠。晚上躺在床上辗转难眠，刚睡着就要起床了，白天昏昏沉沉……长期失眠怎么治最好成了越来越多年轻人想要解决的问题。......详细

|2022-11-03|

如何缓解更年期失眠已经成为中老年女性群体中一个十分热门的话题。大多数女性进入更年期后，情绪、身体等诸多方面都会发生很大变化，常见的有烘热汗出、失眠、烦躁易怒等症状。更重要的是，进入更年期后睡眠质量也明显下降了。比如，想睡却睡不着，睡着之后很快又会醒来......详细

|2022-10-25|

睡眠问题在当代社会是一个“流行病”，调查研究显示，73%的受访者有睡眠方面的困扰，特别是因为压力大失眠焦虑不安睡不着。无论是因为学业的压力还是工作的烦恼，都在不知不觉间让我们的睡眠变得越来越差了。......详细

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“2015清华大学精准医学论坛”于4月21日举办，精准医学是对现有......详细

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