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生活提醒|专家支招让你轻松应对节后综合征
媒体中心
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2016-02-16
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节后,今天已是大家上班的第三天了,你感觉还好吗?是精力充沛还是感觉上班疲惫呢?北京胸科医院营养医师马皎洁表示,顺利进入上班模式需做到将生物中调整到工作状态,调整心情,进行规律锻炼,且在饮食方面也需要做到以清淡为主......
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生活提醒|粗粮虽好,七类人不宜多吃
媒体中心
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2016-02-02
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随着生活水平及文化的提高,人们逐渐对均衡营养重视。近几年,在餐桌上不可或缺的就是粗粮,传言说粗粮可以预防疾病。的确,现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。需注意的是,并非所有人都适宜常吃粗粮,如肠胃功能差,缺钙、铁等元素者......
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“饥饿疗法”不可取,肺癌患者也要积极进食
贲婧
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2016-01-22
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营养不足是肺癌患者普遍存在的问题,放化疗在肿瘤引起代谢异常的基础上进一步加重机体营养不足,营养不足会降低患者对放化疗的耐受程度,从而影响患者抗肿瘤治疗的效果。所以,肺癌患者在与病魔抗衡时,良好的营养是必要的......
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科普帖|吃也有“红绿灯”规则!看你犯规了吗?
贲婧
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2016-01-12
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“红灯停,绿灯行,黄灯亮了等一等”是日常生活中的交通规则,只有按照规则行驶,道路才会畅通无阻,健康饮食亦是如此,要遵守食物的“红绿灯”规则。红灯食品尽量严格限制,但是也没有绝对意义的垃圾食品,只有不合理的吃法、不合理的搭配......
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孕早期不必刻意多吃,保证均衡饮食就好
武宝玉
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2015-12-09
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孕期营养原则并非是越多越好,需要根据自身情况而定。北京大学人民医院临床营养科副主任医师柳鹏表示,需坚持“缺什么,补什么;缺多少,补多少”原则,不能简单从视觉角度判定胖瘦,因为“看着胖,看着瘦”而过度节制亦或放开猛吃,这样都是不健康的......
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