社区公益讲座十四“专家教你如何睡个好觉”

社区公益讲座十四“专家教你如何睡个好觉”

俗话说“宁惹醉汉，莫惹睡汉”，正如牙疼不是病，疼起来真要命一样，失眠虽然不是什么大毛病，但长期失眠会让身心得不到充分的休息，给患者带来极大痛苦和心理负担。

中医，是我国劳动人民与疾病斗争的长期智慧传承和总结，讲究望、闻、问、切。虽然遭受西方医学涌入的冲击，但身为“国粹”的中医其微妙之处仍被民众所认可、追捧。

第十四期社区公益讲座开始

2015年4月14日，寻医问药网携老中医韩美真主任共赴韩庄子社区，用中医理论教社区居民睡个好觉。韩主任毕业于北京中医药大学，从事神经系统疾病研究30余年，再次让大家认识到我国源远流长的中医的魅力和神奇。

毕业于北京中医药大学的韩主任为大家分享健康知识

中医上失眠有哪些类型

心脾血亏型：由于过度忧虑劳累，饮食失调，影响了心脾功能所致，经常出现多梦易醒，心悸健忘，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱。

阴虚火旺型：平日阴虚体质，表现出代谢功能亢进，缺乏津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等症状。

心虚胆怯型：表现心虚心慌，胆怯，善惊易恐，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌质淡，脉弦细者。

脾胃不和型：若是失眠者，兼有胸闷喛气，腹部胀痛，大便不顺，舌苔腻，脉滑者，则为胃中不和。

韩主任对失眠的老人给出解决办法

这些类型怎么调节?

心脾血亏型：中医以补养心脾，生气血为治，常用归脾汤以安心神，养心血。

阴虚火旺型：中医以滋补肾阴，滋阴降火为治。

心虚胆怯型：心虚胆怯所致，中医常以用益气镇惊，安神定志为治。

脾胃不和型：宜和胃消导，化痰清热为治。

韩主任现场为社区居民把脉

讲座知识完毕，韩主任留出大块时间与社区居民互动，根据每个人的实际情况为他们提供建议和指导。并且，韩主任现场为一些居民把脉后，能准确说出此居民身体存在的哪些不适，并细心叮嘱生活中应该注意哪些事项。韩主任深厚的中医功底让社区居民纷纷抛下羞涩，争先恐后的争取与韩主任交流的机会。

社区居民翻阅寻医问药宣传册

活动现场，社区居民加深了对寻医问药网。事实上，寻医问药网可以提供的健康服务很多，但对于这些大多不习惯上网、不会使用智能机的社区老人，寻医问药网社区公益会一直做下去，将健康送到他们身边。