油盐摄入超标 北京男性腰围平均超2尺6

如今，由于生活方式不健康，饮食上摄入的油盐也超标，很多男性，刚过中年，就已经出现了啤酒肚，腰围越来越粗。

北京成年男性腰围平均已超过了2尺6，即将接近“红线”。北京市卫生计生委日前公布北京市居民肥胖情况，成年常住居民每5人就有1个肥胖患者。为此，卫计委启动了“城市减重行动”，居民8月31日前可报名，成功瘦身者还将在活动中获得“减重证书”，并有望领取“神秘礼物”。

按照北京市三年一次的慢性病及危险因素监测数据显示，2011年18岁至79岁常住居民肥胖率为21.1%。也就是说每5个人就有1个肥胖患者，比2008年上升了10.5%。

此外，北京成年常住居民的腰围平均值为83.7cm，比2008年增加了0.5cm，男性腰围增长更为明显，增长近1厘米，达到88.7厘米，相当于2尺6寸6，而2尺7是之前“北京人健康指引”公布的上限。这意味着男性腰围面临“集体超标”的危险。

北京市卫计委表示，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，脂肪主要蓄积在腹壁和腹腔，属于中心型肥胖，更容易诱发糖尿病、心血管疾病等慢性病。

为什么会肥胖?北京市卫计委表示，“呆着”时间过长，缺乏体育锻炼是超重、肥胖的原因之一。调查显示，北京市18岁至79岁常住居民平均每日静态行为时间为5.7小时。

科学研究认为，累计超过4小时的静态行为是慢性病的一个独立危险因素，对健康的危害会逐渐显现。此外，青少年每天看电视2小时以上就可能导致锻炼不足、自卑、社交能力过低，甚至学习成绩下降。

此外，摄入油盐量超标也是原因之一。调查显示，近年来，北京市居民人均每日摄入盐9.7克，植物油36.2克，都高于平衡膳食推荐量的要求。

为了健康的身材，各位超重的朋友们，是时候该合理饮食了!