挑食、偏食、暴饮暴食、饮食不规律…这些与吃相关的问题,都是孩子成长道路上肠胃健康的“绊脚石”,很容易引起消化不良,如果不加以改善,容易形成“恶性循环”,影响孩子的身体发育。
天气开始变得寒冷,对肠胃功能差的孩子来说本来就是“危险期”。此外,大多孩子也都存在这些饮食上的不良习惯,这不吃那不吃,或者食用零食较多,爱吃大鱼大肉,甜食、油炸食品,边吃边玩,甚至追着喂饭,吃饭时间没有限制…而孩子消化系统发育不成熟,不适应食物或者食物的变化,所以在喂养不当、冷热失调或感染的时候,容易引起胃肠道消化吸收功能的紊乱,而发生消化不良。
想要知道孩子的消化好不好,不妨对号入座看看这些常见表现。
看食欲:孩子出现对食物不感兴趣,食量减少,甚至拒绝进食。
看胃肠道感受:食物残留过多发酵产生气体,小肚子鼓鼓的,可能伴有腹胀,腹响,打嗝,爱放屁等多种症状。
看孩子的便便:消化不好的孩子排便不规律,便便状态不正常,出现腹泻,拉稀或是便秘等症状。
看口腔异味:食物在胃里停留时间过长,反应到口腔上就会散发出酸臭的气味,消化不良加重,还可能会导致呕吐。
看睡眠:肠胃不适可能会引起睡眠不好,夜里翻来覆去,易哭闹等。
消化不良会影响孩子对食物营养的吸收,而营养又是孩子生长发育的关键。要帮助孩子恢复消化功能,可以采用饮食疗法再配合辅助药物的治疗。
饮食疗法主要是控制饮食与调整饮食。控制饮食,不暴饮暴食,不吃辛辣、刺激的食物,以减轻胃肠道的负担,少食多餐,细嚼慢咽,给肠胃留出充分的消化时间,能够有效提高食物的消化吸收率。不要盲目跟风乱吃东西,比如“贴秋膘”等,一定要按孩子自身需求补营养,否则反而会对健康造成不利影响。调节饮食,避免偏食、挑食,均衡的饮食结构包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素的合理搭配,相较于食物的数量,更重要的是食物的质量,通过“补”和“养”来提高身体的免疫力,改善体质。
还有针对儿童消化不良有很好调节作用的微生态制剂,比如比较常用到的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒,是受家长们认可的有药效的益生菌,不仅能帮助建立健康的肠道菌群,同时可以分泌多种消化酶,帮助分解食物中的复杂碳水化合物,刺激肠道蠕动,使其更易于消化吸收,改善消化不良继发的菌群失调,对于消化不良症状有很好的辅助治疗作用。而且妈咪爱中还有多种微量元素和维生素,更能促进孩子生长发育。
肠胃喜暖,这个季节一定要避免着凉,特别要注意腹部、脚部保暖。同时积极改变生活方式、规律饮食与药物辅助结合,让肠胃尽快恢复活力,健康成长。
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