远离旅行者腹泻，这些锦囊妙计请收好！

随着生活水平的提高，越来越多的人选择外出旅行度假，而旅行途中有一种病不得不防，那就是旅行者腹泻。

旅行者腹泻，顾名思义，就是与旅行行为相关的腹泻性疾病，主要症状划是，每天排便三次或三次以上，大便不成形，以水样便为常见形式；同时伴有腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状。

过去，人们常认为旅行者腹泻就是初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的食欲不振、腹胀、腹痛、泄泻等症状，即水土不服所致。

现在，研究证实，旅行者腹泻是感染性腹泻病中的一种特殊类型，是由细菌、病毒、肠道寄生虫等致病微生物所引起的一组急性肠道传染病。

旅行者腹泻80%由肠致病性细菌引起，其中比较常见的是产毒性大肠杆菌，一些病毒和寄生虫也会成为旅行者腹泻的病原体。

这些病原体进入*，侵犯空肠或回肠，并产生毒素，使肠道发生炎性水肿，引起肠黏膜渗出过多而出现腹泻。

旅行者由于旅行疲劳、精神紧张、饮食习惯不适、气候时差变化、身体抗病能力降低，故在旅行途中很容易感染腹泻病。

那么，该如何预防旅途中发生旅行者腹泻呢？

医生建议以下几点要注意：

不要喝来源不明的水，喝煮开的水，避免食用冰块；

尽量不要吃凉菜，不吃路边摊；

水果要用干净的水冲洗干净，并甩干表面的残余水，或者去皮后食用；

勤用肥皂和水洗手，特别是在进食前及使用厕所后，如果没有肥皂和水，使用免冲洗的洗手液等；

在旅行前，备好一些能预防和治疗旅行者腹泻的药物。

《成人急性感染腹泻诊疗专家共识》提到，旅行者腹泻可选用利福昔明治疗。利福昔明是利福霉素的半合成衍生物，其抗菌谱广，对革兰氏阳性、革兰氏阴性需氧菌和厌氧菌均具有抗菌活性。该药口服不易吸收，局部作用于肠道，因此不良反应轻，安全性好。

医生提醒，如果腹泻症状较重时，如伴发热、黏液脓血便或严重脱水等，或者持续时间较长，以及老年人、婴幼儿、免疫功能低下者和罹患多种慢性疾病的患者，则应尽快去正规医院就诊，以免耽误治疗。