半月板损伤不想手术？这几种“保守治疗”帮你恢复

对于爱好运动的朋友来说，应该比较熟悉半月板损伤，生活中参加足球、篮球、羽毛球等较激烈运动时，膝关节屈曲及旋转发力就很容易造成半月板损伤，而且跑步时如果地面不平整也会导致扭伤并伴随半月板损伤。而一般提及半月板损伤，很多人会觉得必须要手术，同时又担心手术后会影响日常生活。那么，半月板损伤必须手术治疗吗？

其实不然，目前半月板损伤在临床诊断时会有I级、II级、III级损伤分类，只要没有发生撕裂等严重情况，半月板I级和II级损伤采用保守治疗即可，并不需要手术。今天，我们就为大家介绍几种半月板损伤的保守治疗方法，希望能帮助患者更好的进行恢复。

注射玻璃酸钠缓解疼痛、加快修复

目前，在关节腔内注射玻璃酸钠是治疗半月板损伤的一种主要方法。多项实验研究证明，玻璃酸钠是构成细胞外基质和细胞间质的主要成分，具有维持细胞形态、覆盖和保护细胞的作用。通过注射玻璃酸钠能够提高关节滑液中的玻璃酸钠含量，从而改善膝关节腔内的生物环境。半月板损伤患者通过该疗法，可以起到润滑关节、缓减半月板与组织间的摩擦、增加关节活动度等作用。

同时，不少研究表明，玻璃酸钠与滑液中的粘蛋白结合后，能有效阻止该物质参与炎性过程，改善组织的炎性反应，阻止组织的进一步损伤。另外，玻璃酸钠还能参与细胞外液中电解质与水分的调节，减少关节内渗液，使肿胀逐步减退。玻璃酸钠注射疗法不仅解除了半月板损伤后的疼痛，改善了活动能力，也能提高患者的生活质量。

PRP注射治疗促进半月板损伤愈合

这是一种新型治疗方法—富血小板血浆（PRP）技术，国内外大量的临床研究表明，PRP能够促进韧带再生、软骨再生、骨折愈合等，是治疗关节软骨损伤的一种理想选择。

在半月板损伤的治疗中，一些研究证实在病灶周围注射PRP能在短期内取得确定效果，而且能够显著改善膝关节功能。PRP中血小板被激活后释放的生长因子不仅可以促进细胞增殖分化，加速组织修复再生，还可以抑制炎症因子，为机体损伤的修复和愈合提供良好的微环境，帮助半月板损伤患者在短期内缓解疼痛，减轻症状。

切忌“静养”，适量肌肉锻炼很重要

在不少人的思维中，发生半月板损伤之类的病痛之后应该要静养，这其实是一个误区。因为半月板损伤单纯靠静养是难以恢复的，而且长期静养会导致肌肉力量下降，更容易造成半月板的二次损伤。

想要加速半月板损伤的恢复，增加膝关节周边肌肉组织的强度非常重要，膝关节足够稳定才能防止半月板进一步损伤。通过一些简单的伸膝运动、脚跟滑动、腿部肌肉伸展、直膝抬腿等复健运动训练，可以有效加强腿部、臀部的肌肉力量，强化对损伤关节的保护，从而减少对损伤半月板的刺激和磨损。在职业运动赛场上，不少半月板损伤的运动员就是通过完整的康复训练最后得以回归赛场。

当然，如果半月板损伤的情况非常严重，仍然是需要通过手术来进行治疗的，一切要谨遵医嘱。

而在保守治疗过程中，有时单一的治疗方式并不一定会取得很好的治疗效果，药物治疗配合肌肉锻炼，双管齐下才是我们真正倡导的半月板损伤的保守治疗方式，也希望半月板损伤患者通过有效的治疗能够早日恢复，重回健康。

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