每天两小时广场舞 大妈跳出关节炎

近年来，广场舞成为很多中老年人，特别是大妈们锻炼身体的方式。不过，不少人跳广场舞跳出了骨科疾病，比如膝关节损伤、髋关节损伤，脚跟、脚背疼痛等。鼓楼医院骨科主任医师林华说，广场舞病每天都能在门诊遇见。他提醒，每天跳广场舞的时间要适度，地点最好选择在有弹性的塑胶地板上，以免对身体造成损伤。

大妈痴迷广场舞，得了关节炎

57岁的曹阿姨有高血压，人也比较胖，因此两年前一退休就开始跳广场舞锻炼身体，近一年来更是到了痴迷的程度，每天跳广场舞的时间都在两个小时以上，一到节假日，还去会参加各种比赛、表演等。

前不久，曹阿姨感觉上下楼梯时左膝关节疼痛，后来发展到走路时都感觉到疼痛，来到鼓楼医院骨科林华主任医师处就诊，检查后诊断为膝关节炎，林主任认为与每天大量地跳广场舞肯定有关系，一方面要立即停止运动，同时进行相应的药物治疗。

门诊每天都能遇见这样的病例

林华说，因为跳广场舞而伤到膝关节、踝关节、肩关节的病例基本上每天都能遇到，就他接诊的情况来看，10个病例里有三四例都跟跳广场舞有关。这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯的时候膝盖疼痛明显，严重些的平时走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。经检查，病人的膝盖内侧筋骨平台普遍有膝关节损伤伴滑膜炎。

林华解释，大多数广场舞都是在社区、小区或马路旁的广场上进行，这些地段，基本上是水泥地或瓷砖地，对关节起不到缓冲作用，容易损伤关节。膝关节骨头表面有一层滑膜，滑膜是一层柔软坚韧的组织，平时起着缓冲压力、保护膝关节以及润滑的作用。长期的过度运动会损伤滑膜，使其发软、变毛躁甚至开裂、变薄，导致膝关节对压力的承受能力大大减弱，一走路就会感到疼痛。