受伤时别忍着 喊“哎哟”能缓解痛苦

人类疼痛时喊出来，实际是为了分散自己痛苦的感觉。

漫画：王志超

如果你突然受伤了，你会脱口而出一声“哎哟”吗?有没有感觉喊的时候痛感会少一点呢?最近一则名为《受伤时别忍着 喊“哎哟”能缓解痛苦》的微博被很多网友关注。这则微博中称，新加坡一项新的研究证明，当人受伤时喊“哎哟”，竟然有缓解疼痛的效果。其原因是当人喊出“哎哟”时，就像是发送一种干扰信号到大脑，从而缓解疼痛。在英语中“Ow”、“ouch”表示呻吟，而中国人则是“哎哟”。

真的有用：大喊大叫时忍受痛苦的时间最长

之前的生物学家曾认为，人类受伤时大喊大叫是进化的结果，旨在向同伴发出警告、以示危险，但最新研究却表明，人类疼痛时喊出来，实际是为了分散自己痛苦的感觉。

但是，新加坡国立大学的研究却给出了新的说法。该大学心理学和神经生物学系的研究人员对56名志愿者进行了测试，观察他们能将手放在冷水中多久。第一次实验中，受试者被允许在感到疼痛时喊“哎哟”，而在之后四次实验中则被禁止发声;第二次测试，他们感到疼痛时需按一个按钮;第三次可按下一个自己喊“哎哟”的录音;第四次时按下另外一个人喊“哎哟”的录音;最后一次则只能被动地坐着，直到再也无法忍受冰冷的痛苦。

结果显示，当受测者被允许大喊大叫时，忍受痛苦的时间最长，平均承受了30秒钟，比什么也不能做的长了5秒钟。而听录音则对延长承受痛苦的时长没有任何帮助。研究人员解释称，这表明在痛苦时发出声音不仅是交际行为。

一点不难：最简单的发音就能缓解疼痛

痛苦的表达可以跨越语言障碍。“Ow”、“ouch”等在英语中表示呻吟的词汇，在南非词语中是“eina”，意大利词语中是“ahia”，而中国人则是“哎哟”。研究人员指出，这些声音都有一个共同之处，即只需最简单地将嘴巴张开，舌头平躺，嘴唇也不用伸展。这样一个简单的发音，几乎不需要发音控制，而音量却能最大化输出。“就其本身而言，当身体疼痛时，这样发音最容易，并且也最有效。”

研究人员观察到，当受测者发出“哎哟”的时候，其忍受痛苦的能力比什么都不做更强。这证明，痛苦时呻吟可能是一种“止痛剂”，即使只是最简单的发音，如“哎哟”、“啊”，也能帮助人缓解疼痛。

不过，研究人员目前仍未明确其中的具体过程。他们预计，在痛苦时无意识地发声，也许是这种肌内活动占用了周围神经系统的两个部分，当肌肉的变化反馈到大脑，信息可能与处理疼痛相关的流程进行竞争，从而对痛苦信息进行干扰。

并非万能：慢性疼痛可能越喊越痛

目前，国内还没有类似的研究，但是国外的这个研究也适用于国内的一些疼痛患者。对此，南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌介绍说，比如一些急性疼痛或者慢性疼痛发作的时候，不少患者会突然喊一声“哎哟”，细心的读者会发现你喊的时候似乎疼痛感觉会小一点，因为你的喊叫声在一定程度上分散了你的注意力，如这项研究中提到的这种突然的喊叫“对痛苦信息进行干扰”，但并不是真的就不痛了。不过，一些慢性疼痛的患者无论怎么喊“哎哟”都不会减轻疼痛，甚至越喊越疼，因为时间久了反而会造成一种不良的心理暗示，告诉自己这个很痛很疼，这时候需要及时到疼痛科就诊，查明病因对症治疗!