春节出行、回家谨防“经济舱综合症”
- 文章作者：夏浩
“经济舱综合征”是能够避免的
虽然“经济舱综合征”可以导致严重的后果，但大家也不要“谈虎色变”。“经济舱综合征”是能够避免的。在乘坐交通工具进行长途旅行时，应该注意：
首先，不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况；
其次，旅途中要大量饮水，促进血液循环，一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料，可以多喝些柠檬类饮品；ˉ另外，在狭小的空间坐1、2个小时后，要起身活动活动。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。