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中医提醒:眼皮跳预示脾胃不好

  • 文章作者:夏浩

护眼养胃吃什么好

1、猪肝

小编每周都会吃一到两次猪肝,对眼睛很有好处的。猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。在购买猪肝时,要避免买到发黑的猪肝,发黑说明放置时间较长了。

2、菠菜

多吃菠菜对眼睛有好处,菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠。平常应该多吃菠菜,要注意,菠菜含有草酸,摄入过多会影响*对钙质的吸收,所以在吃菠菜前用开水绰一下就能除掉草酸了。

3、菊花茶

菊花茶有散风热、平肝明目的效果,所以对于经常用电脑的人群,可以适当的多饮用菊花茶。喝菊花茶,用陶瓷的器皿最好,玻璃的其次。这两种器皿冲泡出来的菊花茶味香浓郁,非常好喝。

 

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