月圆之夜更容易失眠

8日晚上的红月亮奇观让不少朋友特别兴奋激动，甚至还失眠，你也许以为是因为高兴的原因，却不知道睡眠和月亮运行周期也有关系。

一项研究发现，月亮运行周期会影响到人的睡眠质量和时间。排除了季节对梦的影响，在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。因此，睡眠不好的人，在月圆夜更要注意保证睡眠质量和睡眠时间，减少失眠发生的概率。

在此前的一项研究中，科学家观察了47名被调查者在6个晚上的睡眠过程中对噪音的反应。瑞典歌德堡大学博士生麦克·史密斯对研究数据进行了新的分析，发现月亮运行对睡眠影响也很大。

分析结果显示，试验对象在月圆之夜的平均睡眠时间比平时少25分钟，其中男性受到的影响更大一些，他们的睡眠时间比其他夜晚少50分钟。47位被调查者在月圆之夜对噪音都更加敏感。

英国赫德福特大学心理学者理查德·怀斯曼在今年3月的一项研究中发现，月亮运行会影响梦境。他的研究结果排除了季节对梦的影响，但在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。

之前就有研究显示人们的生物钟与地球自转有很大关联。但此次研究表明，生物钟跟月亮运行也有关系，因此在月圆之夜更应该注意睡眠，切忌睡眠之前跑步等剧烈运动。