喝酒狂欢用嗓过度 咽喉在“抗议”

夏末秋初的时候，天气既不炎热也不冷，很多朋友、同事都会在下了班之后，三五成群的出去大吃一顿，吃完之后还要去KTV狂喊，才过瘾。虽然在清爽的夜晚享受一段难得惬意的时光十分尽兴，不过可要小心，你的咽喉会在狂欢过后，向你发出强烈的警报，提醒你，它受伤了。

对于很多男士来说，海鲜和烧烤都是啤酒的最佳搭配。各地的大排档就是各种啤酒齐上阵，大鱼大肉也来添彩，让不少啤酒爱好者过足了瘾。殊不知，你所钟爱的这些东西，正在慢慢地侵蚀你的咽喉。

首先，太过冰凉的啤酒会对咽喉有一定刺激，使咽喉急剧收缩，易造成咳嗽等症状。其次，各类烧烤都属于烟熏制品。其中的肉类，不仅对咽喉有刺激，而且进食太多肉类也容易上火，造成咽喉发炎、肿痛等。

熬夜狂欢——嗓子干痒痛的元凶

既然是朋友聚会，自然是要在夜里狂欢才尽兴，凉爽的夜晚、畅快的啤酒，外加精彩绝伦的表演，一定是一个激情的不眠夜，看到精彩绝伦的演出，更免不了来几声喝彩。这样不眠不休地过度用嗓，嗓子干痒痛那就是难免的了。

其实想要缓解咽喉的干涩、发炎、肿痛等症状，滋润咽喉非常关键。狂欢过后，多喝水是必须的，还可以多吃一些润肺、润喉的水果，如罗汉果、枇杷、荸荠等。另外，兜里可以装一盒冰喉30分钟润喉糖，闲时含一含，不仅能够降气化痰、止咳平喘、消炎去火，还对用嗓过度、咽喉上火等造成的咽喉不适症状有非常好的缓解作用，一粒就能带来30分钟的冰爽感受，让咽喉舒爽到底。

喝酒、唱歌是聚会时免不了的事，但是也要注意节制，尽量少喝酒。很多人喝酒、唱歌之后，会发现嗓子哑了，这时不妨多吃点保护嗓子的食物，比如苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉 、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜，少吃过冷过热的食物。