“女汉子”雄激素并非都异常

心理医生：

“女汉子”深得“真汉子”喜爱

暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科国家二级心理咨询师汪正安认为，“女汉子”的心理性格特点大多数是家庭生活环境、养育方式造成的。例如，女儿感受不到父亲的力量和权威，会造成自我角色混乱，如果母亲恰恰很强势，她就会强烈向母亲认同——“你的父亲是没用的，你需要靠自己”——逐渐地，自我向男性化发展，“女汉子”就形成了。又如，女儿在幼年或青少年期经历重大家庭变故，要求她具备男性化特质才能渡过难关，也可能催生“女汉子”。

“女汉子”似乎让一些人(特别是男人)敬而远之，一些为人父母者更是担心女儿太强悍找不到婆家。汪正安称，“女汉子”在人际交往方面一般没有问题，相反更容易得到男性的认同，彼此讲哥们义气;而在与女性相处时相对困难一些，因为“女汉子”常常和男性打成一片令其遭受女性嫉妒。“女汉子”是可以找到合适的男人的，其恋爱对象或是配偶大多与自己的父亲相似。对此，美国心理专家、临床注册社工马克·西塞尔认为，强悍的女人也会受到男人喜爱，只要一个男人自己不是弱者，就会寻找女强人作为终身伴侣，而这种婚姻也是幸福的。然而汪正安提醒，如果男人受不了“女汉子”的长期控制，大多数会选择外遇或离婚。

“女汉子”是否需要接受治疗纠正?汪正安称这要看她是否为此感到困惑，如果没有出现强烈的情绪反应或躯体症状，就无需进行精神病药物治疗。心理治疗对“女汉子”很有帮助，让她理解女性之美以及学会如何建立亲密关系。

健身教练：

女性学习力量锻炼可塑形

池妍玉除了一张“萝莉脸”外，就是一身强横的肌肉，被网友“惊为天人”。然而在“女汉子”中，她还不是最狠的。湖北健美协会的专家李慧娟看了池妍玉的视频后称，当时的池妍玉尽管上肢肌肉丰满、围度大，但身体线条显出含有相当的脂肪量，仍需要锻炼，因为专业的竞技选手身体脂肪含量相当低。

运动医学界推荐人们进行举重、掌上压之类的力量锻炼。加拿大阿尔伯塔大学体育学教授皮尔科·马库拉博士称，这可以增加肌肉量，通过燃烧热量减少身体脂肪比例，提升心脏功能，预防骨质疏松等疾病，还可以增强日常生活中的活动能力。然而在健身房的重力器械区，往往都是男人或者少数几个“女汉子”在练。很多女性讨厌力量锻炼，抱怨很难做、很闷，甚至很痛苦，还担心举重练多了会变成“肌肉大块头”，失去女人的性感。马库拉说，她们的担心是社会对女性身材的审美观使然，而女性锻炼后肌肉增大是很自然的表现，但女性身上的雄激素少于男性，不必担心变成男性那样的大块头。

女性不一定要锻炼成“女汉子”，但硬朗一点还是很有好处的。广州资深健身教练孙之麟认为女子健身应以塑形为主，可采取以下力量锻炼方案：

1.俯身哑铃划船。自然站立，双手持哑铃，上下身夹角成100度，把哑铃从前向后拉，拉到尽头再用力夹紧身体，保持全过程腰背肌肉紧张。此举可强化腰背部肌肉群。

2.徒手蛙跳。双腿自然站立，挺胸收腹，臀部翘起，一蹲到底，然后用整个腿部、臀部一同发力往前跳跃。此举有利于大腿变得紧致，臀部更翘。