喝酒易患病 我国每年因喝酒造成490万人死亡

随着社会的发展，酒成了餐桌上离不开的饮品，不管是求人办事，还是增进朋友之间的情感，我们都需要酒的催化作用，来拉近人与人的关系。但是喝酒伤身，甚至会引起疾病，甚至导致死亡。

近日，有媒体报道，全球每年因喝酒造成490万人死亡。在1990年-2010年这20年间，喝酒在疾病风险中的排名由第6位上升到第3位，仅次于高血压和吸烟，可见喝酒对*的伤害是极大的。同时，世界卫生组织报告表明，单从躯体角度来讲，喝酒会导致64种疾病和伤害，如口腔癌、高血压、心力衰竭、脑出血、肝损害、出生缺陷、末梢神经炎、消化系统疾病等。而且，喝酒还可以导致严重的社会和心理功能损害，如交通伤害、意外伤害、家庭暴力、虐待儿童、自杀、犯罪、严重人际关系冲突、失业失学、休工休学、抑郁、酒精滥用、酒精依赖等。

目前，我国喝酒量呈上升趋势，国内有一项对15.9万人喝酒调查数据表明，男性喝酒率为39.6%，女性喝酒率为4.5%。而且，还有数据表明，我国的15岁以上的人均喝酒量在1978年为2.5升，2009年为4.88升，现在估计是5升以上。

面对着酒精对*健康的伤害，日常喝酒时要如何去减轻酒精对*的伤害呢？