鐎佃灏伴梻顔垮祩
閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
娑撯偓鐎甸€涚閸溿劏顕楅崥宥呭鞍
鐎佃灏伴梻顔垮祩閸溿劏顕�
閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
鐎规ɑ鏌熼幐鍥х暰閺堝秴濮熼崣锟�
鐎佃灏扮亸蹇曗柤鎼达拷
閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
瀵偓閸氼垰顕伴崠缁樻煀娴f捇鐛�
鐎佃灏伴梻顔垮祩APP
閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
鐎瑰顥婄€佃灏伴梻顔垮祩APP
当前位置:医讯频道 > 健康花边

21招助你远离癌症 多吃大蒜防胃癌

  • 文章作者:于洋

十三、提高体内维生素D的含量

最近调查显示缺少维生素D会容易使人患上多种癌症,包括胸癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌。建议每天在不涂任何防晒物的情况下晒15分钟的太阳,然后再去乘阴凉。或者食用补充维生素D的物质。

十四、多吃水果、豆类和谷类食品

世界癌症调查基金组织称:“许多证据表明蔬菜、水果、全麦食物和豆类食物可以预防一系列癌症,包括口腔癌、胃癌和肠癌”。所以专家推荐每餐可以吃糙米、全麦面包或者小扁豆之类的豆类食品。

十五、不要将蔬菜放到微波炉里加热

你如果想提高蔬菜摄入量,就尽量蒸蔬菜而不要放进微波炉里加热。尽管调查表明微波食品不会降低本身的维生素C含量,但是一西班牙研究发现它将会破坏花椰菜中97%的抗癌物质。

閺堫剛鐝穱鈩冧紖娴犲懍绶甸崣鍌濃偓鍍熸稉宥堝厴娴f粈璐熺拠濠冩焽閸欏﹤灏伴悿妤冩畱娓氭繃宓� 閳癸拷 閺堫剛鐝俊鍌涙箒鏉烆剝娴囬幋鏍х穿閻€劍鏋冪粩鐘崇Ч閸欏﹦澧楅弶鍐6妫版鐠囩兘鈧喍绗岄幋鎴滄粦閼辨梻閮�

Copyright 2002-2025 All rights reserved