如果你正在吸烟、想过戒烟、尝试戒烟，不妨先看看以下6个选项，如果你在过去一年内体验过或者表现出下列中的3项及以上，即可诊断为“烟草依赖”，应当尽早寻求戒烟门诊的帮助。

　　1.强烈渴求吸烟（特别想抽）；

　　2.难以控制吸烟行为（想抽时一定要抽）；

　　3.当停止吸烟或者减少吸烟量后有时会出现戒断症状（渴求、焦虑、抑郁、不安等）；

　　4.出现耐受表现。即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受（越抽越多）；

　　5.为吸烟而放弃减少其他活动及喜好；

　　6.不顾吸烟的危害而坚持吸烟（不听劝）。

　　“在我们看来，吸烟者有两类。一类是烟龄较短，对烟草还未产生较强依赖，可有可无，知晓烟草危害后说戒就戒了。还有一类可以被我们称之为患者，他们通常具有较长烟龄，烟草依赖强烈，明知烟草的种种危害却依旧为之，一般来说，这类患者应当主动寻求医疗机构的帮助。”中日医院烟草病学及戒烟中心主任肖丹说。

　　听罢，也许会有人不解：不就抽个烟吗？怎么就成“患者”了呢？众烟民表示不服。记着，只说三遍：烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病！烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病！烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病！

　　早在1998年，世界卫生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，疾病编码为ICD-10，F17.2，确认烟草是目前人类健康的最大威胁。

　　“戒烟难的原因在于尼古丁成瘾，但明知吸烟有害仍要吸，这就是一种疾病的状态。对此，我们有戒烟门诊可以提供专业、综合、全程的戒烟治疗和干预，我们还有戒烟热线4008085531随时解疑答惑。”肖丹介绍，吸烟成瘾所产生的躯体依赖和心理依赖在戒断时会出现强烈的渴求、焦虑、抑郁、不安等症状，但大部分症状通常会在戒烟后4周内消失。

　　在这个过程中，医生会根据患者的表现和耐受程度使用一些戒烟药物以缓解其戒断症状。

　　事实上，并非所有的吸烟者都需要使用戒烟药物才能成功戒烟，戒烟门诊会根据每一位戒烟者的意愿、需求、状态来定制个性化的劝戒方案，包括药物辅助，心理疏导，行为干预以及随访管理。

　　肖丹强调，吸烟可导致多种疾病，任何年龄戒烟都可以获益，戒烟越早越好。“在一个连医生都还未意识到烟草依赖是一种病的国家，吸烟者从最开始想戒烟到最终戒成大概平均需要30年。但如果换在另一个控烟成熟的国家，戒成的时间会缩短至8年。很多吸烟者都是在戒了吸，吸了戒，反反复复的状态下最终戒成的。我们要以一种治疗慢性病的心态对待吸烟成瘾。”对于烟民朋友来讲，尽早寻求医疗帮助，可以大幅缓解戒断症状，缩短戒断时间，提高戒断成功率。

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