脸色不好的时候，常被好基友嫌弃：“看你一脸便秘相！”这种说法是玩笑居多，但其实“便秘相”还真有其事！

　　便秘是一种症状，轻微的会影响美容，导致面色无光、皮肤长痘，已经成为女性健康和美丽容颜的一大杀手。一些职场女性由于工作压力大、饮食长期不规律、熬夜多、减肥等，出现脸色暗黄、气色不佳，可能就是便秘在“捣鬼”。

　　便秘是如何形成的呢？中日医院肛肠科主任医师范学顺首先对排便这一生理反应做了科普：当粪便充满直肠刺激肠壁感受器，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层，此时*产生便意。

　　但生活中，不少人常常因为工作实在繁忙或条件不允许，即使产生了便意，也会通过人为地紧缩肛门直至最后使便意消失。便意消失了，*的垃圾处于什么状态呢？不可能“走退路”吧？

　　范学顺说，当人为想抑制排便时，肛门外括约肌会发生强烈收缩，收缩的外括约肌压迫内括约肌，使内括约肌挛缩引起直肠反射性扩张，直肠空间加大，粪便更多地被保留于直肠内。也就是说“便便君”都被憋在直肠内了。

　　“直肠由于扩张使其张力降低，会引起排便反射的刺激减弱或消失，粪便停留越久，水分被肠壁吸收的越多，所以越容易引起便秘，更有甚者根本没有了便意。”范学顺表示。

　　在专业上这属于“逆蠕动”反射，范学顺说，偶尔一次有意抑制排便不会对*造成太大的影响，如果大脑皮层经常地抑制排便，一方面使直肠对粪便的敏感性降低；另一方面粪便在直肠、乙状结肠停留过久，水分被过度吸收而使粪便干燥，产生顽固性便秘。

　　便秘本身不会产生致命危险，但久拖不治，除了对美容有碍以外，还会引起痔疮、肛裂、直肠息肉；严重的甚至诱发直肠癌、大肠癌、心梗等心脑血管疾病。

　　“所以，有便即排，对于避免便秘非常有利。”范学顺强调。由于排便活动是由大脑皮层参与的复杂性、协调性、时间性条件反射，平时养成定时排便的好习惯，不仅对排便非常重要，对维护自身的“生物钟”稳定也至关重要。

　　此外，范学顺还提醒，女性是容易被便秘找上的群体。临床实践观察，女性便秘的患者较男性为多，国外欧美调查数据显示，女性发生便秘的概率两倍于男性患者。这跟女性的生理特点有关。

　　女性排尿为蹲位，因体位不同，女性排尿时腹压高于男性，为了防止直肠内粪便的排出，通过“膀胱-直肠反射”，其内括约肌的张力要高于男性。再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的机会较多，常常发生尿频，更加容易刺激内括约肌发生痉挛。

　　久而久之，内括约肌出现失弛缓现象。以此导致肛管、直肠和内括约肌的神经肌肉运动功能失常，粪便潴留于直肠、甚至乙状结肠内，从而出现便秘。

　　还有很多患过肛肠疾病或经历过肛门手术的患者也易受到便秘困扰。范学顺分析，一是心理上惧怕排便加重肛门疼痛而久忍大便，致使直肠内粪便停留过久、过多，粪便水分被直肠过度吸收，产生粪便硬结；二是肛门受到疼痛刺激引起各种反射反应，导致内括约肌失弛缓性便秘。

　　总之，一句忠告：不管有什么样的理由，最好不要强忍便意，不可轻易违背规律。“磨刀不误砍柴”，该“方便”时还是去“方便”的好！

　　专家介绍：

　　范学顺：中日医院肛肠科主任医师，医学硕士，全国第四批名老中医师承学员，安氏疗法学术继承人。擅于应用安氏疗法治疗各种肛肠疾病，运用中医药治疗习惯性便秘、结肠炎等疾病。

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