刚刚送走雾霾，高兴没两天，它又卷土重来袭击京城百姓，而且还是“红色预警”级别。为了防止雾霾对呼吸系统的危害，大家都很自觉地戴上了口罩。然而朋友们，咱们的皮肤也是最大的受害者呀！说到这里，小编不得不现身说法，来到北京的这几年，小编几乎已经是“脸不离痘，痘不离脸”，“颜面尽毁”啦！

　　“近年来，皮肤病患人数急剧增加，究其原因很多，其中雾霾是重要一环，不同的空气污染物和污染程度的不同，接触的时间长短不一样，不同人的防护措施和个体差异，对皮肤的影响会不一样。”武汉协和医院皮肤性病科教研室副主任冯爱平教授说。

　　对于女性来说，皮肤问题不仅是健康问题，更是“面子”问题，特别是过敏性肌肤更容易受到雾霾的威胁。

　　雾霾容易造成皮肤过敏感染

　　皮肤是*最大的器官，通过呼吸功能与外界交流。而空气中的PM2.5颗粒物具有很强的吸附性，容易吸附重金属、微生物等有毒、有害物质，当这些颗粒物沾上皮肤时，会对皮肤造成刺激，不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒。

　　空气中大量弥散的漂浮物，容易引发面部皮炎或面部的敏感，引起痤疮、粉刺、瘙痒等皮肤状况，严重的还会导致皮炎湿疹、荨麻疹等皮肤疾病的发生。

　　此外，特别喜欢化浓妆的人，空气中的大量污染颗粒就很容易粘膜在面部，堵塞毛孔，加重痤疮的发生。另一方面还是过敏原或光过敏的激发剂，使光在面部的皮肤吸收增多或激发光子诱发过敏症状等，部分人很容易在面部出现色素沉着，色斑或脂溢性角化等病。

　　对于体质较差，有皮肤过敏，皮肤破损的人来说，微生物随着空气的粉尘颗粒达到皮肤，并粘附于皮肤表面，容易引起皮肤的感染，如毛囊炎，痤疮，汗斑，单纯疱疹等，有皮疹的人会加重。

　　雾霾容易造成皮肤老化

　　空气中漂浮的粒子增多，其中的金属性粉尘在紫外线照射后，可能产生极性电荷，这种电磁辐射等引发的自由基增多，会破坏*自身抗氧化剂和自由基的平衡。

　　污染物所产生的自由基，是损害肌肤的元凶。超量的极不稳定的自由基通过损害细胞膜和*自身健康的DNA ，从而加速机体老化，如皮肤老化，暗沉，出现不均匀的色素沉着，日光性黑子，皮肤容易发黄，皮下脂肪组织减少，皮肤容易松弛，出现细纹或皱纹。

　　颈部呈现菱形皮肤，皮肤干燥，有毛细血管扩张或血管痣，有的有假性疤痕，永久性红斑，容易长良性皮肤肿瘤，如脂溢性角化病，各种疣，甚至容易引发光化癌前病变，基底细胞癌，鳞状细胞癌，恶性黑色素瘤等。

　　那么，怎么防？措施不少，更重要的是，为了面子问题，咱得做到。

　　佩戴防PM2.5专用口罩 

　　雾霾严重的时候，如果一定要外出，建议佩戴N95、N90等规格的口罩，其对PM2.5的过滤效果高达95%、90%。

　　到家就洗脸 

　　雾霾中的尘埃附着在脸部，会对皮肤造成刺激，而雾霾中的重金属，也是导致皮肤衰老、长斑的元凶。因此，建议一回到家就做好洁面工作，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。 

　　做好补水保湿 

　　水分丢失严重的话，皮肤的保湿屏障功能就会下降，因此，清洁完后，补水保湿必不可少。很多人因为嫌麻烦直接省略了爽肤水的步骤，其实，洗脸后拍上滋润型爽肤水不但可以减少绷紧感，还能为皮肤增加一层保护膜，保持水润。如果是敏感性肌肤，可以用纯净水代替爽肤水。 

　　不要频繁去角质 

　　皮肤作为*器官之一，一个重要作用就是抵御外界刺激侵害，而角质层则是发挥“屏障功能”的主力军，90%的保湿因子存在于角质层，健康健全的角质层是皮肤最重要的第一防线。一旦因为先天或后天因素造成角质层受损，皮肤的屏障功能会随之下降，自然问题多多。 

　　多喝水多吃润肺果蔬 

　　雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、维生素A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺、濡养肌肤的食物。 多喝水也能帮助机体排出毒素。脏空气不但会造成皮肤的直接损害，也会通过呼吸道黏膜进入血液，加重皮肤过敏，因此，喝水排毒非常重要。

　　指导专家：武汉协和医院皮肤性病科教研室副主任冯爱平教授

　　冯爱平：武汉协和医院皮肤科教研室副主任，主任医师，教授，博士研究生导师，中华医学会皮肤科学会真菌专业委员会委员，湖北省皮肤性病学会常委兼秘书，湖北省微生物学会理事，湖北省暨武汉市真菌专业委员会副主任委员。

　　注：本文部分内容摘自冯爱平教授个人主页http://z.xywy.com/doc/fengaipingdr　编辑/王阳

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