现在拼爹的、拼脸的、拼身材的、拼工作的……反正就是各种拼，但就是少有拼健康的。前几天小编的一个朋友因为“拼酒”进了医院被诊断为重度酒精肝，另一位朋友因为“拼身材”，过度减肥造成营养不良导致脂肪肝。话说，拼什么不都是要建立在一个健康的身体之上吗？

　　说到酒精肝、脂肪肝真别不当回事，严重都会造成肝硬化。肝硬化，顾名思义，肝脏变硬了，肝硬化达到严重程度是不可逆的。做人骨气得硬，腰杆儿得硬，就是这肝真不可以“硬”。今儿就来聊一聊肝硬化方面的知识。

　　“病毒性肝炎、过量饮酒、脂肪肝、肝吸虫病、营养不良等都会导致肝硬化。其中长期饮酒导致肝病的发病率逐年上升。酒精会导致肝细胞变性、坏死，导致肝纤维化，最终发展为肝硬化。目前，除病毒性肝炎外，长期过量饮酒已经成为肝硬化的第二大原因。”北京地坛医院肝病中心王笑梅教授说。

　　肝硬化往往会给患者带来很大的危险，如果病情没有得到良好的控制，不仅会出现恶化，还会引起一些致命的并发症等情况，严重威胁着患者的生命和安全。在日常生活中，肝硬化患者不仅要做到减轻肝脏负担，还要注意做好日常的护理。

　　那么肝硬化患者在日常的护理中该注意哪些呢？请继续往下看：

　　出现以下症状需及时就医 

　　患者一旦出现比如，体力差、食欲不好、腹胀、皮肤及巩膜黄染、牙龈出血或发现脾肿大等症状，建议到正规医院的消化科或肝病科就诊，做进一步的检查。这些检查有肝功能、血常规、腹部彩超、CT、肝纤维化指标等，具体根据医生的建议采用。

　　避免食用对肝脏有损伤的食物和药物

　　患者应尽量不饮酒，大量的饮酒易诱发上消化道出血及肝性脑病，虽然戒酒不能都使肝硬化产生逆转，但可延缓病情。同时，易造成肝损害的药物，如：静催眠药、解热镇痛药等，也应尽量避免使用。

　　调整饮食结构

　　饮食一般以高热量、高蛋白质、多维生素、易消化为主。出现肝性脑病前兆时，应限制蛋白质的摄入；出现腹水时，应限制盐的摄入量；避免食用过于粗糙或者坚硬的食物；食管-胃底静脉曲张者，还要注意不能过饱、搬提重物等情况，以免增加腹压、门脉压和加重食物反流。

　　锻炼身体每天坚持适量的散步

　　散步的时间根据个人的身体状况而定，培养有规律的生活习惯。可以循序渐进的增加运动量，以不引起疲乏感为宜；出差、旅游等要慎重，应结合自身的身体状况进行，避免因舟车劳顿而加重病情。代偿期的患者应减少运动时间和运动量，可以从事轻体力的工作；失代偿期患者应以卧床休息为主。

　　日常生活中养成良好的生活习惯

　　养成良好定时排便的习惯，避免便秘造成腹内压过高而引起的肝门静脉出血；良好的心理状态，保持愉悦的心情，根据天气变化及时增减衣物，避免感冒；遵医嘱服药严格遵照医生的指示服药，不能自行增减药物。

　　指导专家：北京地坛医院肝病中心王笑梅教授

　　王笑梅，主任医师，教授，在北京地坛医院从事临床肝病诊治工作20年，对各种肝病以及肝硬化、肝癌、肝衰竭诊断治疗，乙肝丙肝的抗病毒治疗、抗纤维化治疗，肝硬化的各种合并症治疗有丰富的临床经验。

　　注：本文部分内容摘自王笑梅教授个人主页http://z.xywy.com/doc/wxmm　编辑/王阳

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