很多糖友因经常测血糖，手指上到处是采血针眼，让人心疼。怎样才能减少对手指的伤害？以下几点建议供参考：

　　1.采血前保持手部清洁温暖

　　一般来说寒冷天气里双手冰凉，针刺后不容易出血，用力挤压会导致组织液混入血液，引起测量值不准。建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血。

　　2.选用需血量少的血糖仪

　　需血量比较少的血糖仪，通常配套的采血针外径较细，如28G、30G，甚至更细（注意：G标前面的数字越大，针越细）。细针对皮肤的损伤较小，疼痛感较轻。

　　3.轻松采血小技巧

　　手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血，(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。

　　采血笔刺破手指后，从指根向指端（采血点）方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。

　　4.采血深度要合适

　　有些糖友常常将采血笔的力度调大，针刺过深。其实，采血量只要满足血糖仪检测要求即可。刺伤手指较深，对局部组织的损伤就越重。

　　5.采血部位常更换

　　采血时，轮流在不同手指的不同部位采血，可减少损伤。一般选择无名指和小指的侧面，手指两侧的神经末梢分布少，针刺后疼痛较轻。不宜在指尖和指腹采血。如果长期且监测较频繁的情况，十根手指头均可以进行轮换。

　　6.采血后，多按压针眼止血

　　采血针刺伤的伤口，表面看不到有血液渗出，但皮肤下可能还在渗血。少量血液聚集在皮下，会变成小的皮下瘀血点。因此，采血后建议多按压一会儿，便于止血。

　　（作者/北京世纪坛医院内分泌科 朱丹玥 特约主编/左彦）

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