身边70%以上的朋友睡觉时候都有打鼾现象，或轻或重，或长或短。而近年来，大家也开始关注睡眠呼吸暂停通气综合征(OSAHS)这个疾病，但是打鼾并不等于OSAHS。

　　什么叫单纯性打鼾？简单讲就是咽部软组织松弛导致气道通气不畅，只打鼾，并不致病。睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾，身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停是在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上，或每小时低通气次数超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床症状。

　　睡眠呼吸暂停的高危人群，包括肥胖、呼吸道狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生或长期抽烟导致呼吸道水肿的人，此类病人不能享有优质睡眠，潜藏严重的健康问题。如果睡眠中经常出现打鼾，日间出现嗜睡，智力减退、性格改变、头痛应立即前往医院就诊，可以通过监测睡眠情况来进行诊断。

　　轻者鼓励减肥，多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅。咽部组织松弛，腭垂，扁桃体肥大导致呼吸道梗阻者，可行手术治疗。重者合并呼吸衰竭时，可在睡眠时短期应用人工机械通气辅助治疗，提高睡眠质量，保障健康生活。

　　虽然单纯性打鼾不一定需要治疗，但是对身边人影响还是很大的。如果是OSAHS，没什么好说的，抓紧时间治疗吧。

　　（作者/北京世纪坛医院呼吸内科 赵娜 特约主编/左彦）

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