湿疹是一种常见的皮肤病，从婴儿一直到老年人都会得湿疹，因其奇痒难忍、反复发作，对患者的生活及健康都会造成严重的影响，给患者带来极大的痛苦。

　　湿疹是怎么得上身的呢？世纪坛医院中医科专家这样分析：湿疹是一种迟发型变态反应，也就是过敏性皮肤病，病因很复杂，总体来说分两种，一种是外来因素，比如生活环境中的粉尘、气候中的寒冷或炎热、日光、动物皮毛、某些特定植物、化工产品等等；还有一种是内在因素，比如本身已经患有慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、感染，或者仅仅是过度疲劳、紧张以及失眠，都可能诱发湿疹。在治疗方面，主要是正确的对症处理和科学的护肤，所以生活中的调护对治疗湿疹有着极其重要的意义。

　　一、饮食调理

　　在湿疹急性发作期，宜多食清淡、富含营养、易消化的食物，如新鲜蔬菜、瓜果类，可进食绿豆粥清热解毒、薏仁粥化湿醒脾开胃。湿疹属过敏性疾病，因此应注意避免食用产生过敏的食物。其实这些致敏的食物并不是特定的，而是因人而异，每个人需要忌口的食品可以是不一样的，患者甲过敏的，患者乙不一定过敏。

　　通常来说，最常见的诱发或加重湿疹瘙痒程度的食品都是一些高蛋白的食品，如鱼、虾、蛋、奶、牛肉、羊肉等，以及一些刺激性的食品、饮料，如大蒜、韭菜、辣椒、浓茶、咖啡等。有些食品可能平常吃了没事，在发病期间吃就会加重瘙痒。所以，发病期间的饮食特别要注意。

　　二、精神调摄

　　七情是人的正常心理活动，但七情过极则又会在某种情况下成为重要的致病因素，可导致疾病的发生或加重。情志内伤、气郁化火，可致心火亢盛，热入血分，复受风、湿、热等外邪，搏结于肌肤而发病或使病情加重。因此对湿疹患者进行心理疏导，可以减少疾病复发及提高治疗效果。

　　三、起居调理

　　《素问•宝命全形论》曰“人以天地之气生，四时之法成。”中医学特别强调人与自然界的统一，主张生活起居要有规律，即起居有节，要适应四时季节的变化。气候和季节等外界环境对*有较大的影响，当身体患病时，机体对外界的适应能力下降，更易受外界环境因素的影响。湿疹属过敏性疾病，因此应注意避免接触外界的各种能够产生过敏的物质，如寒冷和潮湿的环境、阳光的过度照射等。

　　患者还要注意皮肤清洁卫生，尽量避免各种外界刺激物和局部刺激，切勿搔抓，忌用热水烫洗和肥皂、盐水等刺激物洗涂患处，防止皮损加重和继发感染。洗浴次数不宜过多，过度的清洗，当时可能感觉舒服一点，但是皮肤表面的油脂被清洗掉，会破坏皮肤的屏障系统，反而加重病情。尤其是冬季，应该保持皮肤的滋润，减少对皮肤过多的刺激，才能减少湿疹的复发。

　　（作者/北京世纪坛医院中医科 周铭 特约主编/左彦）

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