进入深秋季节，气温一路走低，冷空气的到来给女性健康带来诸多危害。秋冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤*阳气。阴邪伤阳后，*阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。中医理论认为“无痛则通”，受寒气袭体的女性，身体的血气运行在一定程度上受到阻碍。

　　此外，很多女性一到生理期又加剧了体内的阳气消耗，所以手脚总是冰凉，如果女性湿寒侵体则更易出现痛经、月经紊乱、小腹疼痛、腰痛等妇科疾病。因此秋冬季做好保暖工作是女性朋友尤为注意的事情，给自身做好保暖工作也是杜绝妇科疾病的一个根本所在。

　　注意颈部保暖

　　有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。

　　注意背部保暖

　　背部是*的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

　　注意脚的保暖

　　足为*之本，是三阴经之始，三阳经之终，与*十二经脉、腑气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

　　（作者/北京中医医院延庆医院妇科 刘玲钠 特约主编/贾艳方）

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