在化疗后，大部分的患者很可能会受到便秘这种最常见的并发症的困扰，这虽然不会直接影响患者的身体健康，却会严重影响到患者的生活质量。

　　与一般性的便秘不同，这种情况的便秘是由于化疗药物对小肠粘膜细胞的损伤而引起的。对于患者来说，这个问题是可以解决的。只要能够注意做到以下几点，就可以赶走便秘带来的烦恼，并且对于保证化疗的顺利进行有着重要意义。

　　具体措施：

　　1.白天的时候在体力允许的情况下，可以做做一些适当的运动，比如散步，打太极拳等。

　　2.晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，并轻轻按摩腹部。每次十分钟，顺时针环形按摩。早晨起来之后喝一杯温开水。

　　3.白天多喝水或者是一些可口的果汁，多吃一些水果和蔬菜。饮食应该清淡易消化，尽量不要挑食，种类丰富，同时增加食物中的膳食纤维及饮水量，有利于维持正常胃肠运动功能和胃肠结反射。

　　4.在平日里，最好是养成按时排便的习惯。排便时，不要看报纸或做其他事，要集中精力，养成良好的排便习惯。

　　5.调节心理，保持良好的情绪。焦虑烦躁时要尽快进行干预和调节。

　　6.如果以上方法都不能缓解便秘，或者没有什么明显的效果的话，可以告诉主治大夫自己的具体情况，从而在大夫的建议下，选用一些促肠蠕动的药物来刺激排便。

　　（作者/北京世纪坛医院 放疗科 王钦 乳腺科 李文静 特约主编/左彦）

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