脂肪性肝病简称“脂肪肝”，是由一种或多种原因导致脂肪（主要是甘油三酯）在肝脏过度沉积的临床病理综合征。在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

　　很多人认为脂肪肝不疼不痒的，不算病。更有甚者把脂肪肝当作一种“时髦病”“富贵病”，甚至笑称自己肝脏“发福了”或者是一种亚健康，觉得平时少吃点肉、少喝点酒就行了，不用太在意。其实不然，脂肪肝已经被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因，它是一种临床现象，而非一种独立疾病。

　　脂肪肝的种类有很多，按照病因，脂肪肝主要分为：非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝，其他原因如药物、减肥、营养不良、妊娠等引起的脂肪肝。

　　那么如何防治肝脏“发福”呢？

　　1.积极查找病因，治愈脂肪肝的根本就是“对症下药”去除病因；

　　2.适当的增加运动多做一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳、仰卧起坐等，循序渐进的适量运动，可以促进体内脂肪的消耗；

　　3.调节饮食结构，提倡高蛋白、高纤维、富含维生素的低糖低脂饮食，如：海鱼、瘦肉、豆制品等足量的蛋白质有助于协助肝内脂肪转运至肝外；

　　4.根据病情遵医嘱保肝降脂药物治疗；

　　5.保持心情舒畅。

　　随着脂肪肝患者的日益增多，脂肪肝已成为消化、内分泌、营养、心血管等多学科共同关注的焦点。脂肪肝轻者无症状，重者病情凶猛。但一般而言，脂肪肝是一种可逆性疾病，只要我们能及早诊断及时治疗，就能让“发福的”肝脏健康苗条回来。（作者/北京大学国际医院 李婧 特约主编/耿璐）

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