随着社会的发展、诊断水平及认识的不断提高，恶性淋巴瘤的发病率也在逐年上升，根据我国现有的资料表明，淋巴瘤的发病率约在10万分之3.5，是我国常见的十大恶性肿瘤之一。同其他肿瘤相比，它更多地“突袭”作为社会砥柱中流的中青年人，所以引起了人们越来越多的关注。

　　北京大学肿瘤医院副院长、淋巴肿瘤内科主任朱军教授介绍，淋巴瘤最常见的临床表现就是无痛性进行性淋巴结肿大，尤其是颈部、腋窝、腹股沟处淋巴结的肿大，如果没有疼痛感并且不断增大可能是疾病征兆，需要到专科医院就诊。同时，淋巴瘤患者常会伴有全身症状，如发热、盗汗、乏力等，值得引起大家的重视。

　　朱军教授说，目前，只有病理诊断才是确诊淋巴瘤的“金标准”，其它的任何影像学检查只能具有提示意义或作为确诊后的分期检查。

　　一旦患上淋巴瘤又该怎么治疗呢？朱军表示，淋巴瘤的治疗包括化疗、放疗等在内的综合治疗，化疗是最主要的治疗手段。通过积极有效的治疗，很多患者的病情可得到控制，约有半数患者可能治愈。

　　即便疾病能够治愈，但毕竟是中下策，上上策则应是做好预防。日前，“第22届全国肿瘤防治宣传周”公益科普活动启动，今年的活动副主题是“癌症防治，我们在行动”，就倡导公众培养健康的生活方式，践行“预防为主、关口前移”的癌症防控战略。

　　关于恶性淋巴瘤的预防，朱军强调，主要有以下五个方面值得引起我们的注意和重视：

　　1.合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，吃好三餐。重视食品卫生，不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，避免进食酸辣、冷热等刺激性较强的食物，应常吃新鲜蔬菜水果等。戒烟(包括二手烟)，不能过量饮酒。

　　2.缓解压力：随着生活节奏的加快，许多人尤其是年轻人在日常生活中压力过大或精神总处于高度紧张状态，这样可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等。针对此种情况，我们应保持良好的心态，进行自我调节，学会缓解和释放压力。另外需懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

　　3.加强体育锻炼：适当的体育锻炼可加快新城代谢，增强机体免疫力。

　　4.养成良好的生活习惯：早睡早起，养成规律的作息习惯，避免熬夜。

　　5.净化居住环境，避免有害化学物质：在居室装修中尽量使用环保材料，经常开窗通风；尽量避免反复使用染发剂。

　　朱军教授还提醒，淋巴瘤并不可怕，大众需要建立起对它的正确认识，平时保持健康积极的生活方式。即便确诊也不要恐慌，积极治疗，争取早日康复。（作者/北京大学肿瘤医院 张晨 特约编辑/刘晨）

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