从临床病例来看，很多患者由于对乙肝的慢性化、肝硬化和肝癌等严重后果的过分忧虑恐惧，加之来自社会、家庭、亲朋好友的疏远、歧视，令他们非常自卑。还有一些患者一旦患上乙肝，或查出两对半有问题，便情绪低落，忧愁焦虑，有苦不敢对人言，本来身体感觉还蛮好的也变得这儿也难受，那儿也不舒服。

　　为此，有些人轻信广告，四处求医，乱治疗，乱用药，不但疗效不好，花费钱财，甚至越治越重，进而增加心理压力，“包袱”越背越重，严重影响了康复。有资料表明，情绪影响肝功能，负性情绪会加重乙肝患者病情甚至导致病情突然恶化，良好的心态有利于肝病的治疗和康复，这是细心的临床医生不难见到的事实。

　　在我国，乙肝人群总感染率较高，这是不容回避的事实。随着医学技术进步及治疗手段增加，慢性肝病的预后也可以做到非常乐观，甚至重症肝炎的生存率也在不断提高。虽然乙肝表面抗原转阴并非易事，但感染者也可与病毒长期“和平共处”，可以照常工作和学习。由此看来，只要乙肝感染者认真对待病情并定期复查，大多数人预后良好。

　　营造好心情会使肝病患者获益非浅。比如，一阵开怀大笑之后，会立刻感觉到肋间不再发胀，心情十分舒畅；到山清水秀的地方去旅游、到野外去放风筝、看喜剧、看小品、听相声、听轻音乐等之后，这些症状都会消除许多。在生活中特别要学会看轻名利和宠辱，尽可能地见怪不惊，尽可能地处变不惊，尽量做到心平气和，以平常心看不平常之事，保持豁达的心态，每天尽可能地保持心情舒畅、开朗乐观，不被那些无聊的矛盾纠纷、各种琐事所困扰。

　　当然，加强体育锻炼也是必要的。在跑步、散步、游泳和做操之中，常常可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。还要最大限度的控制损伤肝脏的各种主要因素。在医生的建议下，在饮食方面尽量做到科学合理，决不暴饮暴食，更不饥一顿、饱一顿，避免饮酒，同时减少用药，在非用药不可时，也千方百计地注意保护肝脏等。 实践证明，良好的情绪能大大提高自身的免疫力。在对付乙肝病毒时，不仅应当科学用药，更应在心理上下功夫，因为美好的心情胜过许多“保肝”良药。（作者/北京佑安医院慢病管理中心 李雪梅 特约主编/刘慧）

　　专家介绍：

　　李雪梅：首都医科大学附属北京佑安医院慢病管理中心主任医师，擅长各型病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、自身免疫性肝病、肝硬化及其并发症、肝癌的临床诊断和治疗，对于慢性乙型和丙型肝炎的抗病毒、抗纤维化治疗具有丰富的经验。

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