每逢春节长假，北京各大医院的脑血管病人比平时要增加15－20％，国内其他城市也存在类似情况。北方地区昼夜及室内外温差较大，超出了*正常血管生理调节范围，发病率会更高。

　　为什么春节长假会造成脑血管病患者的增加？主要有六大原因：

　　1.较长时间饮食不规律，过多摄入油腻、高胆固醇食物；

　　2.饮酒过量，情绪过于激动；

　　3.作息时间打乱，睡眠不足；

　　4.外出旅行导致身心劳累；

　　5.高血压、糖尿病、心脏病、动脉硬化等患者间断性停药；

　　6.春节期间天气寒冷，忽视了保暖。

　　需要引起重视的是，脑血管病不只是老年人才需要关注的，脑血管病患者日趋年轻化。其原因在于，当代中青年人摄入高蛋白、高脂肪等高热量食品过多；加上饮酒、吸烟等不良嗜好；代步有车、伏案工作时间长，运动量过少；生活及工作压力过重，情绪紧张；平时忽视健康检查等等，因此发生脑血管病的几率也明显增加。据统计，全国每年新发脑血管病患者中约有10％是中青年人，平均年龄40岁左右，而且有继续年轻化的趋势。

　　如何预防脑血管病，过一个健康愉快的春节？

　　1.提倡健康的生活方式，有规律作息，少熬夜。

　　2.多饮水，低盐饮食，荤素搭配。

　　3.适当体育锻炼。根据身体状况坚持一定的户外活动及室内运动，运动量适中。

　　4.保持心情舒畅，情绪稳定。

　　5.控制危险因素，尤其控制烟酒、油腻食品。

　　6.有基础病的中老年人年前最好做一次身体检查。

　　7.不要用保健品代替药物治疗。

　　8.按医嘱服药，不要擅自停服降血脂、降血压、降糖等药物。

　　9.外出旅行合理安排行程，不要太疲劳，带足平常用药和紧急用药，按时服药，有严重不适及时就医，争取最佳治疗时机。

　　10.注意防寒保暖和通风。室温在18－20摄氏度，室内应保持一定的湿度，开窗通风。

　　另外，出现以下急性脑血管病症状要及时到医院就诊：突发剧烈头痛、头晕、呕吐；一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫；突发失语、失读、失忆；突发昏迷。

　　急性脑血管病发生时家人或朋友该怎么办？

　　让患者尽量平卧，拨通120或999急救电话，避免不必要的搬动，争分夺秒迅速送到医院诊治。

　　让昏迷患者就地平卧，去掉枕头，立即解开领口，将患者头偏向一侧，保持呼吸道通畅。及时清理口鼻腔内的分泌物及呕吐物，以防流入气管，引起窒息。

　　不要给患者服任何药物，谨防病情加重。

　　心理调整：家属不要过于惊慌，应保持镇静，安慰病人，避免病人因过度紧张或恐惧而使病情加重。（作者/北京世纪坛医院疾控处 张国平 特约主编/左彦）

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