众所周知，吸烟有百害而无一利。近日，寻医问药网小编又在北京大学人民医院呼吸内科开展的健康讲座上get√到了新知，吸烟对控制糖尿病存在很大影响。

　　大部分人只知道，吸烟会对呼吸系统、生殖系统造成一定影响，殊不知，也会影响造血系统、消化系统、心血管系统。呼吸内科张荣葆副主任医师表示，吸烟是2型糖尿病的独立危险因素，也就是说是引发病症的主要或唯一因素，与高血压是冠心病发病独立危险因素同理。

　　张荣葆说：“在男性中，既往吸烟者和当前吸烟者发生2型糖尿病的风险，分别比从不吸烟者增加40%和43%，且不受其他影响。因此，吸烟除增加肿瘤发病率、增加心率，导致血管狭窄外，还会使血糖升高。”她认为，吸烟之所以会增加患糖尿病的几率，与以下因素有关：

　　烟草中的有害物质如尼古丁、一氧化碳、焦油等，会破坏*脏器细胞，其中包括负责调节*血糖的胰腺；

　　一旦胰腺功能受损，其分泌胰岛素的功能就会随之减弱，从而增加糖尿病患病风险；

　　另外，烟草中也含有去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，导致血供减少，组织缺血、缺氧会刺激肾上腺素的分泌，很可能会引起血糖、血压的升高，最终破坏血糖的正常值。

　　因此，对于糖尿病患者而言，长期吸烟会促使血管并发症的发生与发展，且糖尿病患者本身血管内壁就不光滑，血液黏稠度大，红细胞变形能力差，便极易发生血管硬化和阻塞。造成血管进一步收缩、痉挛，血液黏稠度也进一步增加，加重大血管及微血管病变，最终导致血管阻塞，引起组织缺血、缺氧：若阻塞了脑血管，就会出现脑梗死；阻塞了心血管，就会发生心绞痛或心肌梗死；阻塞了下肢动脉，就会造成下肢缺血甚至坏死；阻塞了肾脏或眼底血管，就加速了糖尿病肾病及糖尿病眼底病变的进展。

　　简而言之，吸烟对于糖尿病患者来说，已经不仅仅是我们常说的“慢性自杀”了。糖友们，若你是烟民，快停止吞云吐雾的行为吧！

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　　“戒烟，从现在开始也不晚，依然可避免部分危险疾病的发生与发展。”张荣葆说。或许，说到这，你依旧认为对*的伤害并不直观，那么，以下由张荣葆提供的戒烟时间长短，对*的益处便会让你一目了然。

　　20分钟：血压降低到吸最后一只烟之前的水平，手、脚的温度升温至正常温度；

　　8小时：血液当中一氧化碳明显下降；

　　24小时：心肌梗死的风险下降；

　　3个月：肺功能改善：咳嗽、气管充血、劳累和气短减轻；

　　1年：冠心病额外危险降低50%；

　　5年：中风危险降低到不吸烟者的水平值；

　　10年：肺癌危险为持续吸烟者的30%－50%；

　　15年：冠心病危险与不吸烟者类似。

　　以上数据，你可否记下？另外，公众对戒烟这一问题，仍存在着不同程度上的错误认知：

　　误区一：吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病

　　当停止吸烟后，最初会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减退等戒断症状。部分人认为由于吸烟多年，戒烟后反而得病，其实，这并不是因为戒烟才得病，而是在这之前已经有了基础疾病。吸烟的危害是有潜伏期和滞后期的，因此，戒烟后得病和戒烟并没有直接关系。

　　误区二：有过滤嘴，吸入的焦油量少，危害就小

　　香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一，但大多数烟的通气孔并不明显，加之大部分人并不知道这一点，因此，吸烟时很多烟民会无意间夹住通气孔，使焦油量的吸入增加，无法起到过滤作用。无论焦油含量过高还是低，都是有害物质，都会增加吸烟者肺癌发病率。

　　误区三：能减肥，戒烟会增加体重

　　部分人戒烟后发现体重增加，会把吸烟和肥胖联系在一起。其实，戒烟后*基础代谢会降低，脂肪就会出现相应累积，这属于正常的戒断症状，且因人而异，只要适当控制饮食，合理分配热量，增加运动量，就可以减少戒烟后的体重增加。

　　误区四：很多人吸烟多年也没有健康问题

　　吸烟对身体的伤害是日积月累的。吸烟时没有得病，并不说明不存在健康隐患。随着吸烟量和吸烟时间的积累，对身体的伤害都是存在的。

　　专家介绍：

　　张荣葆：教授，现任北京大学人民医院呼吸内科副主任医师，中华医学会呼吸学分会慢性阻塞性肺疾病（COPD）学组成员，中国COPD联盟北京地区委员，《山东医药杂志》编委。自2002年以来参与北京大学人民医院COPD患者协会、宣教中心的建立和管理工作，于COPD门诊和宣教中心长期负责患者的诊断、治疗、随访和教育工作。擅长：诊治慢性呼吸系统疾病、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、呼吸危重症肺疾患等。

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