随着电脑、手机的普及，信息传播的速度成几何数量级加快，但你有没有注意到你的双眼在工作一段时间后会出现眼干、眼红、畏光、不愿睁眼等难受的情况？很多人可能不太在意，可是如果周而复始就可能发展成干眼症。严重的干眼症会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

　　干眼症是一种生活方式病

　　干眼症的原因与电脑、手机、电子书的广泛使用密切相关，另外，空调、暖气会加重室内干燥，加剧干眼症，空气污染也会加重眼干。失眠、内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领、北方人群、中年女性都是干眼症的高发人群。

　　干眼症与结膜炎可以互为因果

　　泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症反过来又削弱了泪膜的保护作用，会加重眼表的炎症。

　　因此，对干眼症的治疗，临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况；通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。

　　眼干需要补水，眼药水要选对

　　许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。

　　所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。

　　如何预防干眼症？

　　避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。

　　多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。避免电脑屏幕过亮，环境照明要柔和，不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是很重要的。

　　勿积小病成大患，有不舒服就要及时就医！首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科有完备的干眼症检查手段和治疗方法（包括药物、中药理疗、睑板腺按摩以及睑板腺探通手术等），疗效显著。

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　　曲建芝：副主任医师，北京世纪坛医院眼科准分子激光治疗中心副主任。在白内障手术、角膜屈光手术、角膜移植手术、角膜病、干眼病的诊治方面有丰富的临床经验。2002年获北京市白内障复明工作先进个人奖。2008年的角膜波前相差引导的LASIK手术获院级新技术奖，是我国最早开展角膜波面像差引导的近视激光手术的专家之一。出诊时间：周五全天。

　　马骁：主治医师，擅长眼表疾病的诊治。出诊时间：周一下午。（作者/北京世纪坛医院眼科 徐冰 特约编辑/左彦）

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