柴松岩，北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家。年轻时拜师中医伤寒大家陈慎吾，后毕业于北京医学院医疗系，为新中国培养的唯一一批“中学西”专家。

　　柴松岩行医65年，经治患者上百万，其中10万多名已经绝望的不孕症患者怀孕生子，在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、高泌乳素血症等世界性疑难病症方面，取得重大突破，被患者尊为“子孙奶奶”。

　　今年12月8日，中国福利会授予柴松岩第十七届宋庆龄樟树奖，以褒奖她对妇女儿童事业的卓越贡献，这是自1985年宋庆龄樟树奖设立以来，在125位获奖者当中，首位中医药界的获奖者。

　　柴松岩今年86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆超好。有一次，我们向她索求养生秘诀，她拿起笔，在纸上写下了十个字：“福从善中来，福从膳中来”，并笑谈，“我没有‘洋方’，净是‘土法’。”

　　福从善中来

　　上世纪九十年代以后，柴松岩开始带徒。俗话说“教会徒弟，饿死师傅”，有人好奇地问柴老，“您带徒弟，保留不保留？”柴老表示：“我不保留。我用五年时间悟出的道理，花五分钟告诉他们（徒弟和学生），他们这辈子就等于多赢得了五年！我期望让更多的人救更多的人！这是爱的事业，是善的事业！”柴松岩70岁退休，退休之后的这十几年来，一直坚持一周数诊，业余时间还要带学生。

　　她常教诲学生：“心不如佛者，不可为医；术不如仙者，不可为医”，“要做一个好医生，最重要的是先学会做人”。“一个好医生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我总在想，咱们得帮帮他们，为他们做点什么，多做点什么；想得长远些、更长远些。”这句话是柴松岩的口头禅，而她嘴里的“他们”，就是她心系的患者。

　　不要自讨苦吃

　　86岁的柴松岩思维敏捷，记忆过人，凡是她看重的都记得都清清楚楚，比如她看过的病人，重点情况她都能记住，许多人甚感诧异，中年人都常常“撂爪儿就忘”，八九十岁的老人是怎么做到的？柴松岩坦言：于人于己要保持一种平和、宽容的心态，平稳的情绪很重要。用柴老自己的话来说，就是做人不要自讨苦吃。

　　很多事情，年轻时候根本不是个事，但上岁数以后，扛不住了，就得学会“躲”，学会“选择”。要尽量避免情绪的过度波动，不找刺激，比如苦情的电视剧、电视节目基本不看，家长里短、是是非非，离得远远的，不掺和，不劳神。即便是高兴的事，也要把握度，学会适度控制。

　　闲暇时她喜欢看古书，尤其是历史方面的书。柴老认为古书既可以帮助人了解历史，也可以以史为鉴，教育我们为人处事、辨识是非，最重要的是看此类书不会引起感情的大起大落，也属于不找刺激的范围。

　　柴老还喜欢看武侠小说。金庸、梁羽生书中的侠光剑影、弃恶扬善，令她惬意忘返。她认为武侠书里的人物写得有情有义，而故事的情节和结局多是善有善报，恶有恶报，大快人心。柴老常说，“武侠故事让我把生活中看不惯的事情忘得一干二净。”以此来调节、发泄现实生活当中她遇到看不惯又无法改变的事情时那种无奈的情绪。

　　柴松岩早年喜欢听相声，晚年依然如此，这一习惯保持了几十年。在她的枕边永远放着录音机和一摞相声磁带，“相声给我带来欢乐”，她说。每每入睡前听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡，感受明天的美好。这也是柴老保持快乐情绪的一大法宝。

　　少吃肉，不用保健品

　　随着年龄的增加，晚年柴松岩一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她说，“两千多年前孔子告诉我们‘肉虽多，不使胜食气’，就是提倡肉类虽多亦不可食肉过于食谷。油甘厚味滋腻，多食脾不运化，水湿内停，就有疾病发生的可能；阴血不足是女性大忌，辛辣之品伤阴，内外因结合，正常生理就可能转向病理。”

　　“我也不用保健品”，她透露，“调理阴阳、阴平阳秘，药食同源、寓医于食，审因施食、辨证用膳……这些老祖宗留下的观点，就是我的健康观、食疗观、膳食观。”

　　睡眠是最好的补药

　　人过中年，天过午。不少中年人常叹“气不足，事情做多了有力不从心之感……”柴松岩爽答，“睡觉啊！顺四时节律，起居有常，《黄帝内经》里说了，‘阳气尽则卧，阴气尽则寐’”，她从祖先那里搬出了答案。“药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药”是她的经验之谈。

　　晚年的柴老保持着古老而传统的中医养生之道，同时又有情有义，热爱生活。雅兴上来，柴松岩会弹弹钢琴；每天看看手机，给徒弟或朋友发个笑脸、转个微信，将能够产生共鸣的微信与亲们分享…… （特约主编/北京中医医院 李学燕）

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