2016近在眼前，小伙伴儿们已经蠢蠢欲动，迫不及待为元旦出行收拾行装了！选择飞机还是火车呢？不管哪一种交通工具，小编都要提醒：警惕“经济舱综合征”引发的肺栓塞。

　　“经济舱综合征”时常被提及，飞机经济舱或火车座位因空间狭小，人的腿部一直弯曲，容易导致下肢静脉血栓形成，下肢静脉血栓形成最严重的后果就是致死性肺栓塞。

　　北大人民医院呼吸与重症医学科主治医师暴婧介绍，肺栓塞，即内源性或外源性栓子阻塞肺动脉引起肺循环障碍的临床病理生理综合征，也就是说，体循环的各种栓子脱落堵塞了肺动脉，其中，血栓是最常见的栓子。

　　肺栓塞是一个不太常见，容易被忽视，但又可能来势凶猛，甚至可以夺人性命的疾病。

　　“研究表明，80%的肺栓塞患者没有任何症状而易被忽视；有症状的患者，其症状也缺乏特异性。”暴婧说，其最明显的症状就是胸痛、咯血、呼吸困难，被称为“肺栓塞三联征”，更严重者可能出现昏厥、猝死等。

　　可能导致肺栓塞的危险因素有哪些呢？暴婧表示，手术、长期卧床、肥胖、吸烟等是诱发肺栓塞的危险因素。此外，年老、妊娠、肿瘤疾病、先天或继发的血液高凝状态也是肺栓塞的危险因素。而这些危险因素所产生的栓子中尤以下肢、盆腔静脉来源血栓最常见。

　　既然知道这些危险因素，就应该“避之有时”，日常生活中多注意预防。暴婧对此给出了以下建议：

　　首先，“久坐族”尤其是有危险因素者，需加强腿部活动，避免交叉腿的坐姿。经常坐飞机的人，如果遇到需要久坐的情况，可以做一个动作：脚尖点地脚后跟抬起、脚后跟点地脚尖抬起，如此反复可缓解腿部压力、防止静脉血栓形成。

　　在做屏气用力的动作或下蹲过久时，要经常更换体位，至少每4小时应活动肢体1次；做过手术的患者，术后应尽早活动，经常抬高下肢，必要时穿弹力裤袜等促进血液循环。

　　其次，养成健康的生活方式。平时应做到不吸烟、减少脂类、糖类食品的摄入，多吃含植物纤维丰富的食品，多饮水、防止便秘。

　　再者，当下肢已经出现缺血症状时尤其注意肢体保护，防止过冷或过热的刺激并减少压力，穿着柔软的衣服，同时应避免皮肤破损。如果已经患上肺栓塞，为配合有效治疗，患者还应定期复查、坚持服药。

　　专家介绍：

　　暴婧：北大人民医院呼吸内科主治医师，擅长呼吸内科常见病的诊治。

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