生了宝宝下面松弛了怎么办？产后女性恢复正常这样做！

产后女性都会出现阴道松弛的情况，阴道一旦松弛就会影响性生活，所以产后一定要及时的缩阴。那么生了宝宝下面松弛了怎么办？今天小编给大家介绍缓解和治疗的方法，各位新妈妈不妨一起来看看!

首先导致生完孩子后阴道松弛的原因，除了和分娩过程中造成的损伤有关外，主要和产后恢复不当有关，如果可以做好产后恢复，那么一般生产也不会松弛的过于严重。

1、产后恢复同房要小心谨慎。

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以产后同房需要注意时间，不宜过早，也不宜过于频繁或者激烈。

2、生完孩子避免过度节食减肥

如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。不但如此，还会导致盆底肌恢复不良，令阴道松弛严重，如果缺乏维生素B2的摄入还会导致产后阴道干涩问题的出现，总而言之坏处多多。所以产后妈妈需要避免过度节食减肥，应该均衡营养，补充维生素。

3、产后及早进行凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。阴道弹性能恢复到产前的80%以上。仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。较好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，效果更好、更全面。

以上方法可以预防和缓解产后阴道松弛，不过还有一种方法可以帮助产后妈妈有效的缩阴紧致，那就是使用外用缩阴产品露卡菲娅(LUKFEY)。

露卡菲娅由日本研发授权国内正规医药公司生产，露卡菲娅以紫花地丁、蛇床子、人参、千里光等为原料，每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的。采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。露卡菲娅不仅可以修复松弛的阴道，同时对于阴吹，漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

露卡菲娅是外用缩阴产品，无任何副作用和依赖性，即便是哺乳期的女性和没有生过孩子的女性都是可以使用的。而且在2020年露卡菲娅强势登陆全国各大卫视暨天津IPTV,更加证明了露卡菲娅的效果和安全性。同时很多女人使用露卡菲娅成功缩阴后，都会将其推荐给身边的朋友，闺蜜，亲人使用，她们的这种做法无不透露着同一种心声：好产品大家用。

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以上就是有关生了宝宝下面松弛了怎么办？以上方法只要及时采用，对于产后妈妈早日恢复产前阴道紧致那是大有助益的。

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