在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 热食芒果椰汁黑糯米 　　芒果， 味甘

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物

日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物又无益于皮肤健美。 不该用脸盆 　　且不说脸盆是否清洁， 单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透

提起青少年近视，人们常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光线太暗，长时间用眼等。但是，广东教育学会体育卫生专业委员会陆广林教授指出：不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。 　　

肩周炎为肩关节周围软组织退行性、炎症性病变，冬天肩部受凉容易引发。主要表现为肩臂疼痛，活动受限，以夜间安静时疼痛加重为特征，此病多可自愈。 　　但肩痛并非皆是肩周炎引起， 下列疾病也常引起肩痛，千万莫

据报道，刚进入冬季，唐山市发生了一天内26人一氧化碳中毒，其中4人死亡的事件。据了解，中毒原因主要是天气降温居民用煤炉取暖和燃气热水器洗澡所致。随着严寒冬季的到来，由于房屋门窗封闭严，人们在室内活动的时

猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气； 　　牛肉栗子食后会呕吐， 羊肉西瓜相会定互侵； 　　兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃； 　　狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行； 　　鲤鱼甘草加

美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中

　　秋季最容易口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧脱皮，尤其从湿润的南方进入燥冷的北方，这种感觉尤为明显。补水成了MM们最重要的日常工作，但是并非人人都会洗脸哟，尤其是洗可以补水的脸。 正确洗脸改善皮肤缺水

我年近60，常常感到腰酸背痛和疲劳。一位朋友让我每天吃几个红枣，再冲个鸡蛋试试。我如此坚持吃了一年多，花白的头发渐渐变黑了，头也不昏，腰也不酸，背也不痛了，精神也充沛了。 　　我翻看医书， 红枣既然给人

天越冷生殖力越强 　　性生活与季节变化之间有什么联系？美国研究人员不久前发现， 男性在秋冬等寒冷季节生殖能力会增强，而在春夏等暖和的季节，生殖能力则会下降。 　　研究人员对13名男性每个季节所捐献的第

一年四季都用同一款洁面产品 　　随着季节的变化， 皮肤油脂分泌的情况是不同的，所以我们需要根据自己的情况调整洁面产品。 拼命揉搓皮肤，这样才能洗得更干净 　　过度揉搓皮肤不仅不会清洁皮肤还会给皮肤带

　　一、刷牙洗脸擦身 　　睡前刷牙比早晨更重要， 不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 　　二、梳头 　　古医家探

常听新闻报导一些骇人听闻的消息：两名长期在电脑屏幕前工作的孕妇产下畸胎；广州目前有65万学生视力不良，其中重要的一个原因就在于长时间看电视、玩电脑，受到过多的电磁辐射……电磁辐射，让准妈妈们心惊肉跳，生

有些人喜欢大雾天的感觉，以为这时候吸入的空气很潮湿，对健康有利，所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。 　　多雾的气候条件下

王女士是一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她有着一年四季都穿裙装的习惯，现在已经有七八年的裙装史。可今年天气转凉以来，她明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用手摸摸，有的地方还有一些硬块。对此

“孕期性生活是否有害”、“怀孕后是否还应该有性生活”、“性生活是不是会对胎儿有害处”、“性生活会造成流产和早产吗”？这些问题往往困扰着每一对就要有小宝宝的夫妇，然而他们又不好意思去问别人，因而会有意无

由女性以手触摸乳房的自我检查，医学上称为“触诊”。它是发现乳癌的重要方法之一。 　　对于乳癌， 美国癌症协会也提出“早发现、早治好”的指导原则，认为及早发现有助治疗成功，其中“自我检查”是第一防线。

如今在人们的生活中，听说以前没有心脏病迹象的人突然发生心肌梗死已不是新鲜事了。对于这一日益变得频繁的无症状心脏病情况，美国研究人员最近进行了一次深入的研究。他们的研究结果表明，许多按正常检查标准并没有

In the morning 从扫除暗沉展开美白的一天 　　一早醒来， 发现了没？你的脸上正堆积着一夜的油脂与脏污呢！肌肤看起来暗沉又不透明，赶紧使用具美白效果的洗面奶，将脸部彻底清洁，还肌肤一张舒爽洁净的脸庞！

洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 　　洋葱营养价值极高， 其肥大的鳞茎中含糖8.5％，干物质9.2％，每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可

天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。有些女孩长期穿着高统皮靴后，小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，造成“腓浅神

据新华社石家庄11月12日电 随着冬季来临，消费者在吃火锅时会食用大量水发食品。针对目前市场上水发食品质量堪忧的状况，河北省消费者协会提醒广大消费者在选购、食用这类产品时应慎之又慎，谨防上当受骗。 　　水

性爱不只是为了满足对方，也要让自己享受快乐。当他想与你做“坏事儿”时你却没有“性趣”，是应该打起精神“加油”，还是婉转地拒绝他？ 情景一 　　加班加到晚上11点， 累都累死了！JIA JIA情绪不佳，回家后只

每次射精的精液量：1～2茶匙。 　　男人一生平均射精次数：7200次。 　　男人一生平均自慰射精次数：2000次。 　　男人一生平均射精份量：（53公升）。 　　平均射精速度：时速（45公里）VS公车平均速度：时

长期以来，人们普遍认为，乙肝“小三阳”病情比“大三阳”轻，无需治疗，但医学研究表明，这种观点并不严谨。如果是乙肝病毒DNA低水平复制，患者的功能绝大多数是正常的，但恰恰是这部分“小三阳”患者很可能会转化

维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康。 　　研究人员10日在美国新奥

唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。 　　 　　山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，

午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如何保证营养均衡；饭盒里应该装什么、又不该装些什么呢？ 　　应该装的食物：水果、米

有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，希望可以洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可能导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。 　　摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开， 但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主

想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。 　　不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！ 　　这么贴心的设计， 你还在犹豫什么？赶

据报道，克里承认在美国总统大选中失败后，全力协助他竞选的助手们承受不了这一打击，纷纷找心理医生帮助。虽然能够体会竞选总统失败滋味的只是极少数人，但是在日常生活中，职场中的诸多不如意，可能所有为工作打拼

近日，广州、深圳的放射防护专家同时呼吁，儿童每年体检，胸透一项应该尽快叫停。原因是与成人相比，孩子频繁接受辐射致癌的可能性更大。     如果说医院方面不懂得放射检查对人体特别是对孩子的危

接吻无法避免跟对方的唾液接触，很自然会“交换”双方口腔内经常存在的细菌。如果口腔没有溃疡，身体又健康，抵抗力足的话，细菌就不容易作恶，口腔中的细菌可“和平共处”。 可是，如果接吻太激烈，咬伤嘴唇或牙肉

宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪

女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科

你有便秘的经验吗？那种说不出来的痛苦，真令人难堪。便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，一般说来，便秘的症状，轻微的是解便量减少、解便解不干净，若是到了需要藉由灌肠、塞剂、泻药等药物介入方式解便，这些都是便

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。 　　 　　在日常饮食规律不变的情况下， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 　　 　　1.早餐前20分钟空腹喝 　　 　　2.中餐和