痔疮保健康复12法

1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环，曲膝蹲坐在温水中，以促进患部的血液循环，帮助收缩静脉。

3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。保持适当体重，减轻下肢担负。

4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合，咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐不宜过量。

5.孕妇发生痔疮的机率极高，最好每四至六小时用左身侧躺二十分钟左右，以减轻下半身重量血管的压力。孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。避免使用塞剂。

7.接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

8.将肛门内膜向外突出物以手推回肛门内，避免演变成血块。

9.多摄水分及纤维，控制盐分摄取，避免提重物。

10.润滑肛门，如以凡士林涂肛门内半吋处。

11.清洁肛门时，应以不含刺激性及化学成分的卫生纸，轻轻擦拭。

12.切忌以手抓痒，以免损害静脉管壁。