老年糖友重复跌倒几率更高 专家提醒注意防摔

老人容易跌倒，尤其是糖尿病患者。英国牛津大学主办的《年龄与衰老》杂志刊发了一项最新研究指出，相比同龄没有糖尿病者，老年糖友重复跌倒的几率要高50%。

中华医学会内分泌学分会常务委员李彩萍教授说，随着年龄增长，大脑反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力，以及身体协调能力，都在下降。而糖尿病眼病、神经损伤等并发症可能成为“路障”，影响老人的行走和平衡能力。此外，老年糖友发生无症状性低血糖时也易摔跤。

教授介绍，老年糖友一定要注意防摔：

勤查骨密度 这有助于尽早发现骨质疏松，积极对症治疗；平时要多晒太阳，吃含钙丰富的食物。

动作慢半拍 体位性低血压在糖友中很多见，突然改变体位就可能造成脑供血不足，导致晕厥。因此，老年糖友的动作要比常人慢半拍，动作间要有停顿。

糖友还要总结经验，注意观察自己在什么情况，易发生低血糖，力求避免。

尽量走平路 不在天暗时锻炼，不去陌生地方。走路时，最好拄个拐杖，拐杖高度与手的位置要相符，底部和把手都要防滑。

别一个人出门 感觉头晕目眩、站立不稳时，如果有人扶一把，能有效防摔。