养生药茶清热养胃防中风

连日来，广州烈日炎炎，暑气逼人，令人汗流浃背。据记者了解，就诊于各大医院神经内科的老弱病号增多，专家表示，天气炎热，一些体质较差的中老年人，尤 其是原本就患有心脑血管疾病的中老年人，由于不能适应夏日的高温，出现了头晕、肢体麻木等症状，而动脉硬化的患者也极易出现缺血性中风。

盛夏，中风病人增多

这一个月来，天气炎热，神经内科因为中风就诊的患者有所增多，这个状况可能还要持续到9月。

在夏季发生的中风与冬季有所不同，第一，夏季中风的患者多数是老病号，也就是本身有脑血管疾病，或以前就已经有中风的病史;第二，中风的 患者并非像寒冷冬季里的脑血管大面积梗死，多数因为高温天气引起的全身血管扩张，血液多在体面或四肢(散热)，造成脑部相对缺血，引起头晕、肢体麻木等小中风。

中风的发病与气候变化密切相关。特别是气温在32℃以上的盛夏，更是该病的发病高 峰，气温越高，卒中发病的危险性就越大，因此也称为“热中风”。当气温在32℃以上，特别是相对湿度在70%-80%时，*体温的调节主要靠汗液的蒸发 来散热。

“老病号”一旦出现头晕眼花、肢体麻木、浑身无力、昏沉欲睡的现象，且随着气温的升高越来越明显时，应想到的是热中风的前兆，切勿大意以为是“天热吃不好睡不好”的缘故，应马上去医院诊治。

烈日，不出门要通风

在这几天，正午时的路面温度至少达到38℃以上。一般健康人群都纷纷表示酷暑难当，十分难挨，对那些本身有心脑血管疾病的患者来说，就更加不好过了。高聪说，正午气温高的时候，中老年人最好避开日头，切勿在太阳下暴晒，外出时也要注意多喝水、打伞遮阳。

在室内，闷热天气里，还要注意保持居室内的凉爽和通风。此时，要注意空调的使用，温度尽量不要调得太低(一般在26℃以上)以免造成室内室外温差较大。 高聪说，很多时候会了解到，中风患者在发病前使用空调方面不太在意，不少患者会说自己家每个房间的气温不太一样，比如客厅用了空调又开风扇，比较凉爽，但 是厨房里的温度却很高，尤其是煮饭时的温度通常高达35℃以上，如果频繁进出这些温差较大的房间，一冷一热，反复刺激脑部血管，也会引发中风。

在高温天气里，老年人要出门进行锻炼时，最好在下午4-5时左右最佳，其次为晚饭后2-3小时。因为此时*的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，较适宜进行体育锻炼。

补水，小口少量多次

盛夏酷暑出汗多、腹泻脱水，会导致*血容量减少，此时若不能补水或补液治疗，就会使体内电解质平衡失调，血压可能会偏低，尤其是夜间睡觉时，*消耗 水分，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液在血管壁上易形成血栓，造成缺血性中风。 基于以上原因，很多老年人就喜欢早上一起来就喝三大杯水，以稀释血 液，防止中风。高聪说，这种做法其实是一种误区。喝这么多水，血容量一下子剧增，对原本有心脏病的患者来说，心脏负担较重。因此，专家指出，喝水应该是小 口饮水，多次少量为原则，而不是“牛饮”。

另外，平时可以选择多喝白开水或淡茶水，即使不渴也要适量饮水，有条件的可饮用绿豆粥或者含有微量钠、钾的饮料。在饮食上，要注意清淡、少油腻，防止血黏度增高，同时有高血压、糖尿病史的老年人最好找医生复查一下，看看是否需要调整药物用量。

Tips

夏日养生茶

酷暑盛夏，人们常常会感到烦躁不安、食欲不振。彭康说，夏季适当饮用一些养生茶对消暑很有帮助，比如西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果，是夏季进补的常用之品。这里推荐两款养生药茶。

(1) 西洋参茶

材料：西洋参、麦冬、菊花、决明子、构把

(2) 杞菊饮

材料：枸杞30克，菊花10克。煎水代茶饮。