肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，肝脏就慢慢出现病症。
据临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养供给，促进肝细胞的康复。