中国人睡得晚起得早 1/4受访者午夜后就寝
- 文章作者：邢开宪
AC尼尔森(ACNielsen)最新的一项全球睡眠习惯调查显示，1／4的中国内地受访者午夜之后才就寝，近2／3的中国内地受访者早晨7点之前就起床，“习惯”及“工作时间”成为影响中国人睡眠安排的最主要因素。
调查显示，在中国内地，午夜之后就寝的受访者占1／4，晚上10点－11点之间就寝的占1／4，在11点－12点之间就寝的占40％，只有1／10的受访者在10点前就寝。在台湾和香港地区，午夜之后就寝的比例分别达69％、66％。
调查还表明，20岁－30岁的年轻人正成为夜生活的主力军。AC尼尔森中国区董事长高恩分析，“随着24小时昼夜服务的增多，全天侯便利店重要性的逐步凸显，以及互联网的普及，中国人的就寝时间正逐渐被推迟，‘日出而作、日落而息’的传统生活方式开始改变。”
另据调查，58％的中国内地受访者在早晨7点之前起床，32％的人在7点－8点之间起床，只有3％的人在9点之后起床。
高恩分析，在时间分配上，中国人在事业与家庭之间寻求平衡，非睡眠的时间正逐渐延长，拥有奢侈的8小时睡眠时间或者提前就寝变得不再容易，人们对较少的睡眠时间已经逐渐适应，生物钟也随之调整。
决定中国人睡眠安排的决定因素是什么？调查表明，62％的中国受访者认为“习惯”是最主要的因素，40％的人认为“工作时间”决定睡眠安排。特别是对20岁－40岁的人来讲，“工作时间”更大程度上影响到他们的睡眠安排。