脂肪肝已经成为现代人健康的一大威胁。很多人发现时，已经处于中度脂肪肝的阶段，若不及时治疗，很可能会进一步发展为重度脂肪肝，甚至肝硬化。那么，如何消除中度脂肪肝吃什么好呢？下面就来详细说说。
饮食调整：低脂、高纤维
脂肪肝的形成往往与不良的饮食习惯密切相关。因此，调整饮食结构是消除中度脂肪肝的第一步。建议减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜食和动物内脏等。同时，增加谷物、蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物比例，如麦片、豆类、青菜等。这些食物不仅有助于降低血脂，还能促进肝脏的代谢功能。
中成药调理：清利湿热，活血解毒
在饮食调整的基础上，中成药疗法也是消除中度脂肪肝的重要手段。中医认为，脂肪肝属积聚的范畴，其本质是气滞血瘀。过多吃辛辣热性食物会致体内生热，酒肉是温阳之物，长期吃会让体内阳气过盛而有热象。水湿久留体内会积热，阳热体质者易受水湿之邪形成湿热，这会使肝胆疏泄失常，表现为食欲不振等症状。湿热还会影响气血运行形成痰浊瘀血，堵在肝脏成脂肪肝，轻度脂肪肝不易察觉，若不注意病情会很容易发展为中度脂肪肝。
治疗中度脂肪肝可以选择一些具有清利湿热，活血解毒功效的中成药进行治疗，如八宝丹非常对症，有助于缓解肝胆湿热，恢复肝功能，清除肝脂肪。
八宝丹的主要成分有牛黄、蛇胆、羚羊角、珍珠、三七、麝香等，适用于湿热蕴结所致发热，黄疸，小便黄赤，恶心呕吐，纳呆，胁痛腹胀，舌苔黄腻或厚腻干白，或湿热下注所致尿道灼热刺痛、小腹胀痛，以及传染性病毒性肝炎、脂肪肝、急性胆囊炎、急性泌尿系统感染等见有上述证候者。
当然，消除中度脂肪肝并非一朝一夕之功。除了饮食调整和中成药疗法外，还需要结合适量的运动疗法和必要的药物治疗。运动疗法可以有效消耗体内脂肪，减少肝脏脂肪含量；而针对糖尿病、高脂血症等基础疾病的治疗，也有助于改善脂肪肝状况。
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