当男性步入40岁后，可能会隐约感觉到身体的变化：精力不如从前，容易疲劳，情绪有时莫名低落，对亲密生活的兴趣和满意度也在悄然下滑。这并非简单的“年纪大了”，而可能是遇到了“男性更年期”（或称迟发性性腺功能减退症）。正确认识并科学应对这一阶段，是维系中年生活品质的关键。
一、核心认知：变化源于雄激素水平下降
与女性更年期类似，男性更年期的核心是体内雄激素（主要是睾酮）水平的自然、缓慢下降。这如同一家长期高速运转的公司，增长速率逐渐趋于平稳。由此带来的一系列变化包括：
（1）精力与体能： 持续疲劳感、肌肉量减少、脂肪易堆积。
（2）心理与情绪： 注意力不集中、动力不足、易烦躁或情绪低落。
（3）“亲密”功能： 欲望减退，晨间勃起减少，更重要的是，对释放冲动的控制力会明显减弱，这直接导致了亲密生活质量的下降，甚至引发焦虑。
二、应对策略：积极干预，综合管理
面对这一人生阶段的自然变化，消极承受绝非唯一选择。通过积极的生活方式干预与专业医学咨询进行综合管理，是关键所在。
1. 生活方式干预
： 包括加强力量训练以刺激激素分泌、保证优质睡眠以优化内分泌、均衡营养（多摄入优质蛋白和锌、维生素D等），以及学习压力管理（如冥想、兴趣爱好）。
2. 专业医学咨询
：如果相关症状已严重影响生活，务必寻求男科或内分泌科医生的帮助。医生会通过专业的评估（如量表、血液检测），判断是否存在睾酮缺乏，并提供科学的指导与治疗方案。
若此阶段的困扰集中体现在对枣蟹（PE） 问题的力不从心，即在亲密生活中控制力不足、过早结束，可以咨询医/生并使用专业的药物进行治疗。目前临床常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，具有显著的延日寸功能，爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也是药品监督管理局批准用于早泄治/疗的国产药物。
爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物积蓄等特点，服用1.3小时后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，提高杏生活满意度，并且具有良好的耐受性，能帮助改善亲密生活的满意度和自信心，让中年生活依然保有应有的质量与温情。
男性更年期不是能力的终点，而是一个需要重新调整与经营的人生新阶段。主动了解自身变化，用积极的心态和科学的方法去应对，甚至在必要时借助像爱廷玖这样专业的医疗帮助，您完全可以平稳度过，续写人生的成熟与从容。
参考资料：
[1]-爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.
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