随着呼吸道疾病进入高发季,以流感为主的呼吸道感染备受关注,中医药在其中发挥的特色优势也更加凸显。
大椎穴保健:简单易行的中医预防流感手段
1月5日下午,国家卫生健康委2025年的第一场“时令节气与健康”发布会在京召开。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍了简单易行的中医预防流感的手段。
龚燕冰说,中医强调“未病先防”,可以通过中医手段来改善体质、增加免疫力,来预防流感。龚燕冰推荐了一个非常有效的穴位,即督脉上的穴位——大椎穴。督脉在人 体正中线上,大椎穴在后背的正中线,也就是颈椎的第七棘突下凹陷处。大椎穴取穴容易,把头微微前倾,脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突,下面的凹陷就是大椎穴。大椎穴是手足三阳经和督脉交汇的穴位,统领一身阳气,大椎穴的作用主要是清热解表,同时还有温通经络的作用。
龚燕冰在1月5日“时令节气与健康”发布会上(图片来源:国家卫健委官网)
龚燕冰说,一是在日常生活当中注意颈部和头部的保暖,出门的时候戴帽子和围巾,防止阳气和热量从头部和颈部散去。另外还有一个非常简单的保健方式,在沐浴的时候用温度适宜的热水冲洗大椎穴1-2分钟,来鼓舞阳气,预防感冒。如果出现了感冒的症状,比如出现了发热、恶寒的症状,也可以在大椎穴上面进行刮痧和按摩来缓解症状。
此外,龚燕冰还推荐了一款药膳——五指毛桃乌鸡汤。五指毛桃是岭南地区经常食用的一种药材和食材,性温、味甘,具有健脾利湿、行气化痰的功效。乌鸡性温,有益气养血、滋阴益肾、温中和胃的作用。把洗净的乌鸡,加上50g五指毛桃,同时在汤里面可以加一些黄芪10-20g、枸杞5-10g,煲煮1-2小时即可食用。
八省市先后发布中医药防治方案和指南
此前,为应对冬春季呼吸道感染性疾病,黑龙江、北京、山东、四川、甘肃、安徽、湖南、吉林八省市先后发布了中医药防治方案和指南。
北京市中医药管理局官网
2024年12月2日,黑龙江省中医药管理局发布《黑龙江省2024年冬季流感中医药防治指导方案》;12月16日,北京市中医药管理局发布《2024年北京冬季流感中医药防治方案(试行)》;12月18日,山东省卫健委发布《山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案(2024-2025年)》;12月24日,四川省中医药管理局发布《今冬明春呼吸道感染性疾病中医药防治指南》;12月31日,甘肃省中医药管理局制定了《甘肃省冬春季呼吸道疾病中医药防治方案》;2025年1月10日,安徽省中医药管理局发布《安徽省流行性感冒中医药防治推荐方案》(2024版);1月12日,《湖南省冬春季流感中医药防治方案(2025年版)》、《吉林省冬季流行性感冒中医药预防及治疗指导方案》发布。
在八省市发布的中医药防治指南中,连花清瘟胶囊(颗粒)和连花清咳片被多次推荐。黑龙江省的中医药防治指导方案中推荐使用了8种中成药,连花清瘟胶囊(颗粒)和连花清咳片就占了两个席位。北京市的流感中医药防治方案中建议:按中医症候,表寒里热证和热毒壅肺证可辨证选用连花清瘟胶囊(颗粒)、防风通圣丸(颗粒)等;根据临床症状,以发热、咳嗽为主症的患者,酌情选用连花清瘟胶囊(颗粒)。山东省的中医药防治方案中建议:偏风热者的外邪袭肺证,推荐用连花清瘟颗粒(胶囊)、清开灵颗粒(胶囊);邪热闭肺证,推荐用连花清咳片、痰热清胶囊。四川省的中医药防治指南建议:成人外感风热、风热夹湿,均推荐使用连花清瘟胶囊(颗粒)等;儿童湿热证,推荐用金莲清热泡腾片、连花清瘟颗粒。在甘肃省的中医药防治方案中,连花清瘟胶囊(颗粒)和连花清咳片也被双双推荐。
连花清瘟上市20年来,其对于病毒类呼吸系统传染病治疗的有效性,从基础到临床形成了完整证据链。药理研究表明,连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用,对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用。
作为应对病毒类呼吸系统传染病的代表性中成药,连花清瘟已36次被国家卫健委、国家中医药管理局等部门列入防治甲流、乙流等呼吸道传染性疾病诊疗方案或指南共识。(来源:健康县域传播平台)
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