在快节奏的都市生活中，便秘问题日益成为许多人的隐忧。长时间坐在办公桌前、饮食不均衡、运动量不足以及生活压力的累积等因素都可能导致肠道功能紊乱，从而引发便秘。
面对便秘的困扰，许多人会选择使用润滑通便剂或口服泻药来迅速缓解症状。然而，这些传统方法虽然见效快，但长期使用可能带来肠道神经损害的风险，甚至导致停用后便秘症状加重。近年来，益生菌补充已成为众多便秘者的新选择。那么，常见的益生菌制剂常乐康对于便秘有效果吗？
常乐康对于便秘有效果吗
慢性便秘是常见的较严重影响生活质量的一类疾病，其中功能性便秘占慢性便秘的 57.1%，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少，便秘一般是多种因素综合作用的结果，年轻人发生便秘大部分与不良生活方式、心理压力等原因有关，当肠道菌群失调时，肠胃蠕动能力会下降，食物的残渣长期停留在肠道中不能够及时排出，出现便秘的症状。
常乐康酪酸梭菌二联活菌散对于肠道菌群紊乱导致的便秘、腹泻都有治疗的作用。常乐康产品中的活性微生物里，酪酸梭状芽孢杆菌和婴儿型双歧杆菌均为肠道优势原籍菌，相互促生、协同增效。这些益生菌成分在肠道内能够生长繁殖，与有害菌竞争营养和生存空间，从而抑制有害菌的生长，恢复肠道微生态平衡。还能够产生乳酸，降低肠道pH值，进一步促进肠道蠕动，缓解便秘。
常乐康久经市场考验，其疗效和安全性已获得众多指南、共识、教材收录并推荐，备受广大临床医生和患者的肯定与信赖。
如何远离便秘问题？
1、饮食要有规律，定时定量，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，促进肠蠕动，防止便秘。
2、减压放松：心理压力过大会影响肠道的正常功能，导致便秘等问题。因此，要学会减压放松，保持良好的心态和情绪状态。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解压力。
3、多喝水。每天早晨空腹喝一杯温开水或蜂蜜水（不加糖），可起到润肠通便的作用。
4、多活动。尤其是久坐久站者，应适当参加户外运动、散步等活动，以促进胃肠蠕动和肠内食物的消化吸收。
5、养成良好的排便习惯。排便时不要玩手机、看报纸等，以免分散注意力而延长排便时间。
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