健康自测：看看你的心脏年龄有多大

心脏健康对于每一个人来说都是很重要的，随着年龄的增大心脏功能也会逐渐的减弱，当然也会因为一些其他原因导致心脏提前衰退，那么你是否想知道自己的心脏有没有衰退呢？想知道自己的心脏年龄有多大呢？以下就让我们一起来看看吧！

测试方法：

首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;

然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。

将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。

判断标准：

0—3之间，心脏强壮;

3—6之间，心脏状况良好;

6—9之间，心脏状态一般，多加关注;

9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题;

12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。

通过以上测试，可以帮助更好地了解你的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。那么，我们该做些什么来挽回不再年轻的心脏呢?