养生杂谈：“欧洲杯”健康看球指南

睡觉前后，清水洗脸

专家分析说，熬夜看球会使身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现。专家建议，不管熬夜看球到多晚，睡前或起床后一定要花5-10分钟用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，滋养缺水的肌肤。

三高人群别激动

四年一度的盛事，让球迷期盼已久。每位球迷的心中都有自己支持的某个神圣的球队，或者某个伟大的球员，他们的成败也直接关系着观看者的心跳指数，激动时常有的事情。专家温馨提示广大球迷朋友，一些有高血糖、高血压、高血脂的球迷朋友千万要克制自己的情绪。因为，过分紧张的情绪对“三高”人群是很危险的，连续熬夜看球导致体力透支，加上情绪激动，极易导致疾病突然发作。专家提醒看球时球迷要保持平和的心态，不要把胜负看得过重，要根据自身健康状况常备一些降压、急救等药品。

要精彩更要健康

尽管这样的足球盛事四年才有一次，比赛期间也成了众多男性朋友的狂欢时刻，无论球赛多么精彩，自己的身体才是最重要的。所以，专家再次提醒广大球迷，在观看比赛的前提下一定要照顾好自己的身体，一旦发现身体有什么不适就要第一时间前往正规的男科医院进行专业检查和治疗。

专家介绍说，每届的世界杯或者欧洲杯期间，医院都会接诊很多因熬夜看球而导致这样那样疾病的患者。在今年的欧洲杯期间，医院也做好了这方面的应对措施，将会针对赛事期间球迷易得的男科疾病进行有效治疗。