几种实用的夏季减肥食谱
- 文章作者：joan
减肥这个说起来容易做起来难的词困扰了不少爱美的女孩，夏季即将到来，很多女孩都急着寻找一种夏季减肥食谱帮助自己合理的控制饮食，从而达到减肥的目的。下面为大家介绍一些夏季减肥食谱，希望能够帮助到所有爱美的女孩。
夏季减肥食谱：
夏季减肥食谱食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新 鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
夏季减肥食谱之晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克 ，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜经典，大约是250毫升。
食谱二 早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
夏季减肥食谱之午餐：米饭100克，瘦 牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克， 新鲜蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。